中学受験のメンタルは体力で決まる⁉

日能研に通う小学５年生の娘。

トップクラスからクラス落ちし

中学受験に向けてなかなか

うまく行かない日々を記録中。

公立中学校に通う息子のことも

書いていきます。

よろしくお願いします🙇

ども！たにぃです！

たにぃ家の子どもたちは、インドア派。

娘は暇さえあれば読書ばかり…

わたしと夫が体力作りのために筋トレしていても知らん顔。

「一緒にやろうぜ」と誘っても知らん顔。

どうしたもんかと悩んでいたのですが、どうすることも出来ず…

でも最近、気になることが…

学校から帰ってきたら

娘が異様に疲れているんです。

学校から帰ってきた瞬間

「はぁ～疲れた~眠い～」と。

まだ塾始まってないよ？

塾通いが始まったらどうなっちまうんだい？

と不安になっていたんです。

中学受験ってメンタルがとても重要だと思うんです。

中学受験のメンタルは体力で決まるらしいっていうじゃない!!!!!!!!

どひゃ～！

娘の体力の無さ、わたしにも分かるくらい丸っとお見通しだぜ！

このままじゃ、中学受験を乗り切れる気がしないわ。

どうにか娘の体力向上をはからなければ！

といろいろと調べてみたんです。

成績を上げるために必要な体力はズバリ

「持久力」

持久力がある子は難しい問題も諦めずに考え続ける事が出来るらしい！

えっ!?持久力。。。

うちの子たち、走るどころかウォーキングにも行きたがらないのよ😭

そしたらね、1日10分のエクササイズでよし！

家の周りを一周走るとか、

腹筋20回、腕立て伏せ20回を

するだけでよし！

ですって！

エクササイズには強烈なリフレッシュ効果があって、

勉強で疲れた脳を休め、

別の部分の筋肉を鍛える事で、

脳が短時間で驚くほど回復するらしい！

10分間のエクササイズで

大幅に高まるのが

集中力
記憶力
発想力

いくら運動がいいからと言って、運動をやり過ぎて疲れ過ぎてはダメ🙅

適度な運動でリフレッシュするように!

続ける事で体力を鍛え、本番で実力を発揮出来る子に育つ!

一日10分の運動でも良い✨

そう思ったら気が楽になりました✨

10分なら娘にもできるかも！

わたしのダイエットにもなるし、二人で楽しんでやってみよ～！ってなりまして、

少し前に購入したトランポリンクッションでトランポリンをした後に

アイドルに合わせて！結構キツイ💦

腕立て伏せと腹筋をしてみたんです。

娘の結果…

腕立て伏せ（膝つき）、腹筋

5回で撃沈!!!!!!!!

少なすぎない？

体力無いと思っていたけど、

ここまでとは？

20回なんて程遠い

まぁ、焦っても仕方ない。

落ち着いて行こう

（スラムダンク仙道彰ふう）

5回から少しずつ増やしていけるように、

毎日続けていこうと思います。

（気をつけるべきは、これをわたしが無理やり強制しないようにすること！あくまでも楽しみながら、息抜きになるように！を心がける！）

娘、午前中の吹奏楽から帰ってきた時も

「は～、疲れた～、眠い～」

とため息ついていましたが

運動したらすっきりしたみたいで、

日能研バックを背負い塾まで歩いて行きました！

その姿をみて

夫が

「小さな戦士が行ったね」

とポツリと言った。

胸が熱くなる瞬間でした。

（大袈裟ですみません😂）

頑張れ受験生！

\過去記事も読んでみてねー/

最近購入したもの↓

いつもの米にまぜて炊くだけ〜

買って良かった！

クッショントランポリン！

毎日飛んでます❤

OISIXお試しセット！お得におためしできます！

やっと届いた！これから読みます!

にほんブログ村

いいね！&フォロー大歓迎！

よろしくお願いします🙇