こんばんは。
連休初日の今日、東京はあたたかい一日でした。コートの下にセーターとカーディガンを着ていましたが、カーディガンを脱ぎました。
お正月に結構食べたので、体重が2キロくらい増えました。たったの一週間で、2キロってすごいですよね
毎日ものすごく食べてました。普段は飲まないコーラを飲んだり、ポテトチップスを遅い時間に食べたり。ケーキもお餅も、思いのままに食べました。体重が増えるのは当たり前です


ただ、一昨日から通常モードに戻ったので、野菜中心の食事を心がけています。海外ではクリスマスからニューイヤーにかけて暴飲暴食の期間から体を通常モードに戻すため、1月はヴィーガンしましょうということで、VEGANUARYなどという造語があるようです。私はそういうストイックさは備えていないので、ぼちぼちやります。寝る前にストレッチをしたら、翌朝体重が1キロ近く減ってました。そうなんです、今は単なるプチ太り期間なので、脂肪が定着する前なら戻りやすいのです。20代の頃からずっとエクササイズは続けているので、脂肪は落ちやすい体質のようなので一週間で元の44.50キロに戻す予定です。
今日は新宿に買い物に行きました。お昼は、新宿タカシマヤに入っている『黒毛和牛 腰塚』というお店のハンバーグをいただきました。定番の鉄板ハンバーグにしようかと思いましたが、煮込みハンバーグがおいしそうだったので煮込みハンバーグにしました。さほど期待していなかったのですが、期待以上にジューシーで、肉の粗びき加減が好みでした。ご飯の大盛り無料とメニューに書いていたので、多めによそってもらいました。ハンバーグが相手とあっては、並盛のごはんではハンバーグを持て余してしまうでしょう
え?ダイエットしてるんじゃないかって?大丈夫なんです。買い物のときは1万歩以上歩くので、かなりのエネルギーを消費する体質なんです、私
牛タンシチュー&煮込みハンバーグ
牛タンもホロホロ、ハンバーグが意外と大きいっ

ハンバーグは幸せな味でした

おやすみなさい