淡々と生きる。 -2ページ目

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08Feb
- 1/20～1/26 ラン練習記録
  1月4週目の週間走行距離は70.1kmでした。前週の倍！風邪が治ったからなんだけど増やしすぎたかな…？でも、故障もなかったのでまあ大丈夫1/20（月）　60分jog（11.3km 5'11"/km）1/21（火）　休み（仕事）1/22（水）　120分jog（21.6km 5'34"/km）1/23（木）　休み（仕事）1/24（金）　100分jog（17.0km 5'50"/km）1/25（土）　休み（親友とお出かけ）1/26（日）　月例川崎マラソン　1km　4:14　3km　12:54　5km　21:07　10km　43:01水曜のジョグは5:30ペースでハーフの距離ぐらい走れて自信がつきました！ひとりでそんなペースで押したことなかったから（若い頃を除くｗ）。着実に脚ができつつありますこの調子でコツコツ積み重ねていきます。
05Feb
- TAMAハーフ 30km
  先週の土曜日、初めて30㎞の大会に参加してきました。もちろんワラーチでこの大会、3回出ると次回無料というシステムがあって、3回ハーフに出たので今回無料で参加できましたホントは30㎞なんて出たくなかったんだけど、フルの前には30㎞走！みたいなことが定説のように言われているから仕方なく…案の定、5㎞過ぎで心の声が。なんでこんな疲れることしてんの？バカなの？辛いなら早く止めれば？などなど…自分の思考ではないのでうるせー！！と蹴散らし、同じぐらいのペースで走ってた方がいたので一緒に走ってたらカラダも楽になってきて心の声も消えましたさて、結果です。自分で思ってもいなかった結果にビックリです！新しい自己ベストってのはハーフの自己ベスト。多分後半の21.0975㎞がベストだったのかと（最初の21㎞は1:40ぐらいだったので）。学生時代には練習で普通に1時間30分ぐらいでは走ってたけど、おじさんになってからのハーフPBです以下、ラップです。この大会、ペーサーがいるので、キロ５のペーサーにつけるとこまでついていくのが目標でした。が、蓋を開けて見たらキロ５のペーサーが不在！！キロ5:30じゃ遅いしな…と思い、似たようなペースのランナーさんについていく作戦に変更しました。そしたら、キロ５切って入っちゃってでも落とすのもアレだしな、と思ってそのままいけるとこまでいくことにしました。落ちても学びだし、キープできればラッキーだし。ちょうど4:40～4:50で安定して走ってるランナーさんと5キロすぎからずっと一緒に。5～10㎞は向かい風で風よけに使わせてもらっちゃったんだけど申し訳ないからその先は並走。いつの間にかどちらからともなく声かけてお話しながらゴールまで。すごく優しい方で、野球だかサッカーのボールが飛んで来て転がってったら取ってあげたり（そんなこと俺にはできねー）。フルのPBが3時間25分だそうでその方と並走できたのは自信になりました。余裕度は向こうの方が上だったけど。この大会にはたまに参加されてるらしいのでまた会えたらいいなーと思ってます。こういう一期一会みたいなのが最近はすごく好きです。今度の大会はどんな出会いがあるかなーそれにしても、今回の結果は大満足でした。これまでハーフでもラストは脚が売り切れてたのに、29㎞走ってキロ４まで上げられる余力が残ってるのにビックリだったし、そのままのペースなら35まではいけたかと。板橋シティはサブ3.5が目標だったけど今回の結果を踏まえて上方修正することにしました。3時間20分を狙ってみます。順調に練習消化できれば。
29Jan
- 1/13～1/19 ラン練習記録
  1月3週目の週間走行距離は36.2kmでした。風邪がなかなか治り切らなかったので思い切った練習ができませんでしたただ、走りこめなかったものの、久々のインターバルに駅伝出場とバラエティには富んでいて楽しかったかな？1/13（月）　休み（風邪）1/14（火）　休み（風邪）1/15（水）　35分jog（6.4km 5'29"/km）1/16（木）　1000✕5インターバル（7分サークル）　4:01 3:49 3:47 3:55 3:421/17（金）　90分jog（15.1km 6'01"/km）1/18（土）　休み（仕事関連勉強会）1/19（日）　大和市駅伝一般Bの部　3区（2,455m）9:37暖かくなるまでは（例年の冬よりは暖かいけど）体調に気を付けて練習継続するのを第一にやっていきたいと思います～。
27Jan
- 月例川崎マラソン
  昨日は勝田マラソンでしたね。友だちや知り合いが結構出ていたのでいい走りができるように念を送っていました僕はというと、予定が合えばなるべく出ている月例川崎マラソン。快晴だったものの、時間が経つにつれて北風が強くなってラストの10㎞の部は他のランナーさんの後ろを走ってても煽られる有様いや～、風はきついっすね～。というわけで、結果です。ここのところ練習を積んでいること、あとはちょっとメンタルも疲弊していて自律神経系がちょっといかれてる感じがあるんですよね。食欲あんまりなかったり、夜中に目が覚めたり、安静時心拍が高かったり。なので、結果は期待してなかったんだけど、平均キロ4’20”切って（一応の目標でした）月初めの月例湘南に続き、19㎞の合計タイムでコースレコード更新できましたまずは1㎞です！いつもアップしないんだけど今日はちょっとだけしたのでペース速かったけどそれほどきつくなく（心拍数高いけど）。続いて3㎞。ずっと風よけに使われて少しイライラしながら走る風よけに使ってたひとはラスト100mぐらいでスパートして去っていきましたその後、5㎞10㎞あったからついてかなかったけど。次に5㎞。そんな上げてるつもりなかったのにラスト3:50近くまでいっててビックリー！いいスピード練習になりました最後は10㎞。もうホントきつくて、後ろから抜いてくるランナーさんにとにかくついてついて…とりあえず500mだけでも…1㎞だけでも…というピザ戦法を使ったら8㎞まで粘れて、そしてその後死亡しましたそれでも最後4:04まで上がってたのは地力がついた証拠！いい感じで走れたけど、心拍数めっちゃ高いですね～。50歳だから最大心拍数は170のはずなんだがインターバルもペース走もほとんどせずほぼジョグだけでもここまで力つくんだな～と改めてジョグの大切さを感じてます。引き続き地道にコツコツジョグします
24Jan
- 大和市駅伝　猫ひろしとハイタッチ
  先日出た駅伝の話です。たまにトラック練習に参加させてもらってる方々と襷をつないできました～。これは違う部のスタート↓僕は3区を走らせてもらって、距離は2455m（中途半端）、タイムは9:37、区間8位で2人抜きできました（67チーム参加）キロ3:50ぐらいのペースで自分的にはいまいちな走り。後半ずっと中学生と競ってたんだけど（50のおっさんと競るってヤバいぞｗ）抜かそうとすると進路妨害してきてすごく走りにくくて顧問の先生に苦情言いたいぐらいでした中学生はラスト速いのがデフォルトなのでラストすごい勢いで離されました他のメンバーの方々も速くて、来年も出ましょう！ということになったので、今年いっぱいしっかりスピードつけようと思います～そうそう、ゲストの猫ひろしとハイタッチしました。小さかった
23Jan
- 久しぶりのスピード練習　1000m✕5
  時間軸が前後するんですが、先週の話を。先週、2ヶ月ぶりにトラックでスピード練してきました～。2ヶ月もやってないからすっかりスピード出せないかと思ってたけど、タイム的には10月とほぼ同じでした。1000m✕5（7分サークル）だったけどこんな感じ↓ちなみに1コース使用禁止で2コース走ってます。ホントはもっとゆっくり走ってラストだけ飛ばそうと思ってたんだけど仲間につられて思ったより速くなってしまったこの3日後に駅伝があったのでその刺激入れに寒い中参加したのだけど、果たして駅伝の結果は以下に…！（後日アップします）
22Jan
- ひとりハーフマラソン
  なかなか更新できませんな。合間を見計らってちゃちゃっと更新！今日は120分jogでした。年末にやったとき、久々に2時間も走るからのんびりキロ6超えて20㎞も走れなかったんだけど、今日はサクサク走れて21㎞超えました。キロ1分速くてビックリ（心拍数は10ぐらい多いけど）！いまのところ疲労もないし。これもみつかくんのドリルのおかげ～（新しいのを始めたのです）。どのドリルやったかはまたそのうちここに載せますね～。今日はこんな感じでした。ハーフは1時間56分台でした。アップダウン結構あるコースでひとりで走って疲れも大してないし、次のマラソン、サブ4は確実かな～（と思いたい）。ちなみに、正月に帰省したときに30年前の練習日誌を探して見てみたら、練習でハーフの距離を1時間32分で走ってました。しかも、その練習をした月とその前月の走行距離を足しても50㎞とかで練習全然しないでそんだけ走れた自分も過去にいたのねさてさて、来週末、はじめて30㎞走るんだけど（フルマラソンが先だった）、キロ5か5:30かどっちのペーサーにつこうか迷ってたけどキロ5でいいかな～。キロ5でいって途中で潰れたら潰れたでそれも収穫だし、最後までいけたらそれも収穫。とりあえず故障だけには気を付けて（今日も右腸脛靭帯と足底に違和感）。秘密兵器を手に入れたので、寝る前にしっかりケアします～。
18Jan
- 1/6～1/12 ラン練習記録
  1月2週目の週間走行距離は45.0kmでした。150分ジョグの後、軽く風邪をひいたので練習できませんでした1/6（月）休み（）1/7（火）30分jog ＋ WS1本（5.7km 5'42"/km）1/8（水）150分jog（22.3km 6'46"/km）1/9（木）休み（風邪）1/10（金）休み（風邪）1/11（土）30分jog（5.0km 6'28"/km）1/12（日）月例多摩川ロードレース10km冬にこんなに運動するのは実に高校生以来なのですが、とにかく体調が整わない整わない。走ってるときは調子良くても家に帰ったら寒くて震えてたり体温調節が上手くいかなかったり栄養も相当摂らないと痩せますひとつひとつが勉強で経験ですな…そのうち学習するでしょう。学習能力低いけど。笑
14Jan
- 12/30～1/5 ラン練習記録
  1/1だけランニングの練習記録をつけたのですが毎日それをアップするなんて無理だと悟ったので週1で書いていきたいと思います。もう1月3週目ですが1週目の記録週間走行距離は72.5kmでした。1日平均10km超えたなんて30年ぶりぐらいかもー！12/30（月）90分jog（15.8km 5'43"/km）12/31（火）45分jog（8.5km 5'17"/km）1/1（水）120分jog（18.4km 6'32"/km）1/2（木）休み（帰省）1/3（金）休み（帰省）1/4（土）60分jog（10.9km 5'34"/km）1/5（日）月例湘南マラソン 1・3・5・10kmこの週は体調不良もなく順調に練習を重ねられました。90分とか120分とかjogしただけで自分的には奇跡なので毎週コンスタントにこのくらい練習できればいいのに（まだ貧弱なので無理）…
12Jan
- 月例多摩川ロードレース 10km
  昨日30分jogしても大丈夫だったので今日はロードの大会に出てきました～。↑終わってから晴れた今日は雪降るかもという予報で結局は降らなかったんだけどめっちゃ寒い！寒くてモチベ上がらないのでアップもそこそこにスタートこの大会は最初下り基調でいっつも気付かず飛ばしちゃうから今日はかなり抑えて入りました。そしたら最初の1㎞がいちばん遅かったちょうど同じくらいのレベルの方がいたので途中からずっと後ろにつかせてもらってたまに前出たり。後半4㎞ぐらいは死にそうだったけどなんとか歯を食いしばってついていってラスト200くらいで抜き去りました（ラストは速いの）。結果はこちら↓3℃だって病み上がりだったので（というか完治してない笑）心拍数めっちゃ高いでもこれでもコースレコードを45秒更新！イーブンペースだったからかな？ラップはこちら↓今日はアクアスロンで知り合ったラン友さんと半年ぶりくらいに会えました～。サブ３を狙ってるだけあって40分切りしてましたでも自分もカーボンシューズ？履いたらそのくらい出せますよとのこと。自分は今日も安定のワラーチだったので笑ワラーチと厚底ってそんな違うのかな？とりあえず自分はそんな高価なシューズは買う気も起きないので、せいぜい台湾サンダルで走るにとどめます。でも、最近台湾サンダル履いて走ったらめっちゃクッション効いててレースで走ったら結構タイム伸びるかも？！と思いました（ワラーチよりはクッションあるから笑）。ただ、台湾サンダルは裸足で履きたいので（現在ワラーチは靴下履いてます）春以降かな～。家に帰ってきたら寒くて風邪ぶり返さないか心配なので夜までゆっくりします。夜はちょっとだけ仕事…
10Jan
- 走り込むほど免疫が落ちる？！
  12月半ばに風邪で５日間熱が出ました。その後１週間は食欲が出ず、筋肉も落ち、かなり瘦せました…でも、これでしばらくは風邪もひかないだろうと思っていたら、昨日朝起きたら喉が痛くて前回から1ヶ月足らずでまたも風邪をひいてしまいました前回はつくばマラソンの2週間後だったからしょうがないかな、と思ってたんだけど（フルマラソン後はかなり免疫落ちるらしい）、今回は一体…睡眠時間が少し不足していたのと走り込みが増えた影響な気がします。あとは栄養も足りないかも…運動量が増えたのに休養も栄養も足りないとかアホですしっかり休養して栄養も摂って早く治します！とりあえず熱は出なさそうだから明日の朝には治ってればいいなぁ…P.S.調べたらやぱり運動しすぎると免疫が下がるという記事ができれば適度な運動をしましょう～。って、フルマラソン走ってるひとはそうはいかないですよね運動と免疫免疫力を高め、維持するためには適度な運動が必要です。運動不足も過度な運動も免疫力を低下する要因になります。運動と免疫の正しい関係性を理解し免疫力維持に努めましょう。www.otsuka.co.jp
08Jan
- 150分jog 無事完遂！したけれど…
  先週120分ジョグが無事にできたので今日は150分ジョグに挑戦してみました〜。30分の差は大きかったです前回同様、㌔8分目指して走り始めたけどある程度フォームに気を付けて走るとそんなに遅く走れないでも前回よりは少しゆっくり走れました。走れました、じゃないな、走らざるを得ませんでした。というのも、つくばマラソンの前からずっと右足底に違和感があって。今日は走ってたら少し痛みも感じたので、痛みが出ないようなフォームを探り探り…修正してたら自然とゆっくりになったのでした。といっても、前回より㌔15秒くらい遅いだけだけど。うちの周りは坂だらけでアップダウンが厳しいのでペースが一定にはなりません。できれば足に負担の少ないクロカンコースとか走りたいので次回は芝生のある公園まで行ってみようかな〜。そこまで行くのにめっちゃ坂を登らないといけないんだけどね〜次回は3時間に挑戦！と思ってたんだけど、急に走行距離増やしてるんでちょっと考えます。怪我したら元も子もないのでね〜。まあこのペースなら負担は少ないと思うんだけど…でも、去年の年間走行距離が約1000㌔だったのに、今月だけで下手したら300kmいきそうなのでやっぱりセーブした方がいいかも
06Jan
- 月例湘南マラソン
  昨日は他のレースとかぶらなければ毎月参加している月例湘南マラソン。江ノ島近くで行われます。真正面には富士山が、左手（復路は右手）には海が見える絶景のコースなんですが、富士山の写真はいつも撮りそびれます2週間前には別の月例マラソンシリーズ、月例川崎マラソンに参加したんですが病み上がり（約2週間ランオフ）で㌔5分ペースでヒーヒー言っていたので今回はどうだろう？と思っていたけど結構走れました！1kmはウォーミングアップ。気温2℃だって3km。今日はフルのサブ3.15ペース（㌔4:37）で走ろうと思っていたけどそれより速く走ってしまって残りの5km、10kmを走る体力が残っているのか不安が走る。5kmは3kmよりさらに速いペースになってしまって果たして10kmどうなるか、と思っていたら…10kmはさらに速いペースで走れました〜2週間前に練習再開して、とにかくフルを走り切れるスタミナをつけようと思ってジョグを繰り返した成果か？あとはジョグする中で脱力を意識してなるべく楽に走れるように心掛けた成果かもしれない。19kmの合計タイムはコースレコードでした。しかも9位！10位以内に入ると翌月の新聞みたいなのに名前が載るのでちょっとうれしい病み上がり2週間でここまで走れるとは思わなかったので改めてジョグの重要性を認識できました。今までジョグ嫌いでほとんどしてこなかったから右の足底と左の下腿内側に違和感あるので故障しないように気をつけます。来週はまた別のとこで10kmのロードレース。
04Jan
- 【今年の目標】フルマラソンサブ３
  今年も３が日は帰省しました。実家が近すぎていつでも帰れると思うと正月しか帰らないので１年ぶり…毎年恒例で海まで散歩に行ってきました。富士山がめっちゃ小さく写ってます。海は瞑想にうってつけですね。瞑想だけしに帰省しようかな。笑さて、新年と言えば「今年の抱負」なんて述べたりするものだけど、若い頃に毎年述べては年末に全く達成されていないのに嫌気が差してある時から抱負だの目標だのは設定しなくなりました。が、今年は述べてみたいと思います（でも達成されなくても気にしない）！フルマラソンサブ３11月に29年ぶりにフルマラソンに出場して無事ゴールしました（35㎞以降はほぼ歩き…）。30年前に出たときに「もう1度走りたい！」と思ったもののその後少し走ると怪我、の連続で「この人生ではもう無理だろうな～」と思っていたんですよ。でも、仕事柄どうすれば痛みなく走れるか研究した結果、フルマラソンを走れる體に戻すことができて約30年ぶりに何とも言えない経験ができました。練習全然してなかったんでめっちゃ遅かったんですが、1回走ったら欲が出ちゃって、次は記録を狙う！と（密かに）意気込んでおります。3月に板橋シティマラソンにエントリーしたんですが、まずそこでサブ3.5（3時間半切り）して、秋のつくばでサブ3（3時間切り）出したーい！と思って。正直、50歳でサブ３ってかなり難しいことはわかってるんだけど目標にするぐらいいいじゃん？というわけで、コツコツ練習を続ける毎日であります。とりあえず、怪我しないようにだけ気を付けて。実は練習大嫌いだったんだけど、ジョギング中に右脳回帰のワークができる！というか、ジョギング自体がワークになるのでめっちゃいい時間！と思って走ってます。一石二鳥です。笑前回のブログで書いたけど、このブログは半分ランニングブログに変わる予定です。まあ大して読まれてないし独り言垂れ流しだし何書いても自由だけどね。明日も朝からレースがあるのでさっさと晩御飯食べて寝ます。笑マラソン中心だと必然的に健康的な生活になっていいですね。まる整体院（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）エサレン®マッサージ＆ボディワークサロン bloomin’（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）
01Jan
- 1/1 ラン練習記録
  久々のブログですが今日から突然ランニングの練習記録をつけていきます！単なる自分のための備忘録的な感じですね。去年11月に約30年ぶりにフルマラソンを完走し、3月にまたフルマラソンを走るのです。あと5年くらいはしっかり走りたいな〜と思ってるので、自分にハッパをかけるためにも記録をば。三日坊主だからすぐやめるかもしれないけど（練習じゃなくてブログをね）。というわけで、今日は新年初ランニングでした。ガーミン殿からは休養せよとのお達しが出たんですが走りたかったんで走っちゃいました。しかも2時間も一昨日久々に90分「も」走ったのに今日は120分！昨日たまたま読んだブログに「サブ3.5（3時間半切り）は　足作りさえすれば大丈夫」と書いてあって、「キロ8でもいいから3時間走れるとよい」とも書いてあって。一昨日久々に90分走ったばっかで3時間はいきなり厳しいし今日は120分なら…と思って走り出しました。ただ、キロ8で走るつもりがほぼほぼキロ6分台キロ8で走るって逆に難しく…疲労が残らなきゃいいんだけど〜。でも、明日は休養日にする予定なので（ただいま実家）ま、いっか。とりあえず120分苦痛なく（笑）走れたので自信がつきました。今日はほぼほぼ瞑想しながら走れてとても気持ち良かったです次回のロングジョグは150分に挑戦してみます
27Nov
- 半世紀＆約30年ぶりのフルマラソン完走（完歩？）
  しばらくブログ書いてないな〜と思ったらまたしても4ヶ月も空いてました笑ホントは生まれて半世紀経った直後に更新しようかと思ってたんですが、24日のつくばマラソンのことで頭がいっぱいでブログなんて書いてる場合ではなかったので書くのが大分遅くなっちゃいました。というわけで、地球に降り立って（？）半世紀経っちゃいましたよ。50年って数字にするとすごく大きい数字に感じるんだけど体感としてはあっという間だったような。まあ年々どんどん時間が過ぎていくからあっという間に感じるんだろうけど。このままあっという間に人生終えそうな気がする笑というわけで、気が付いたらフィナーレを迎えてしまうのでやりたいことはどんどんやらないと。とは言えやりたいことはそれほどなくのんびり過ごしたい方が気持ちとしては強くて。でも、約30年ぶりのフルマラソン走ったら「次また出たい！！」ってなっちゃったので、しばらくトレーニングに明け暮れそうです。ただ、やっぱり老いには抗えないのか、トレーニングしすぎても疲労が蓄積してそもそも何もやりたくない状態になってしまうので、トレーニングもほどほどにしないと。ジレンマです。フルマラソン完走記は次回以降に。まる整体院（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）エサレン®マッサージ＆ボディワークサロン bloomin’（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）
14Jul
- 波動調整（瞬間調律）セッション　対面モニター感想②
  やること多すぎて更新忘れてました😂波動調整セッション、モニターさんの感想その２です。この方も結構重症で…しかも長年…みんなもっとカラダを労わってー！って感じです🥺自分としてはカラダ壊れてるのにそれを傍に置いといて仕事するとか有り得ないので🥺まる整体院（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）エサレン®マッサージ＆ボディワークサロン bloomin’（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）
07Jul
- 波動調整（瞬間調律）セッション　対面モニター感想①
  サロンの5周年キャンペーンがあったからかハードな日々で今日で11連勤目。明日予約入らなければ束の間の休息なので明日予約が入らないことを祈る😂そんな合間に波動調整のセッションモニター募集をしてモニターの方々全員へのセッションが昨日終了しました〜。モニター募集する前に近所の友達や訪問リハの利用者さんたちにちょいちょいセッションしてたんだけど、みんな効果は出ていて、でもホントに全員が全員効果あるのか？と思っていてのモニターセッション。無事、全員効果ありました！これはホントにすごいかも。・短時間で効果が出る・侵襲性一切なし（遠隔orただ触れるだけ）・誰でもできる特定の効果を狙って行う施術ではないのでそこがある意味デメリットと言えなくもないんだけど、そこがある意味メリットでもあるのですよね。と言うのも、1度の施術であらゆる箇所に働きかけることが可能だから。特定の箇所は狙えないけど、そもそもそのひとが持っている周波数を上げる施術だから何でもかんでも改善できる可能性があるという！😆宣伝とか面倒だからあんまりアピールする気はないし内容的に万人に選ばれるものではないからご縁のあるひとしか受けに来ないと思うけどこれはホントすごいです！というわけで、忘れてた。モニターさんの感想😂この方は（自分的には）かなり重症だったのでいの一番にセッションさせていただきました。体感をよく感じられる方で言語化も上手なので感想も沢山書いていただきました（感謝‼️）。読んでね〜。疲れたので、寝ます（いま電車の中）wまる整体院（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）エサレン®マッサージ＆ボディワークサロン bloomin’（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）
03Jul
- すごい酵素！！
  油断するとすぐ更新が空いちゃいますね〜。昔ブログ書いてたときは承認欲求が強かったし半ば義務のような感じだったのでほぼ毎日更新できていたけど、いまは「これを伝えたい！！」というのもないので気がつくとブログの存在すら忘れちゃうんだよね😂今日は思い出したので更新です。つい先日、酵素教室に行って酵素を作ってきました。一般的には1ヶ月くらいかかるらしいんだけど3日で完成しました🤣飲むとすごいの！喉からお腹あたりまでがカーッと熱くなって、エネルギーが満たされるというかなんというか。去年の9月にコロナにかかってからお腹の調子が微妙な日が続いてたけどこの酵素飲み始めてからすこぶる調子よいです。ジュース飲みまくったりアイス食べるとお腹壊してたんだけどそれもなくなったし。あと1週間ちょいで飲み切らないといけないのでまた作りに教室行かないとなんだけど今月は予定合わないのでまた来月以降…これなしでは生きていけなくなりそう😂まる整体院（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）エサレン®マッサージ＆ボディワークサロン bloomin’（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）
24Jun
- 30年ぶりのフルマラソン
  11月に30年ぶりにフルマラソンに出場することにしました。大学2年か3年の時以来、2回目！その時は初めてで何の情報も仕入れず行き当たりばったりで走ったんですが、30キロまでキロ5分で余裕ぶっこいてたのに30キロ過ぎからふくらはぎ攣りまくりで走っては歩き、歩いては走り、の繰り返しでキロ8分まで落ち込んで結局4時間オーバーしました😢足攣って立ち止まってストレッチしてる最中におばさんたちに抜かれていくのがとても悔しかったですね…ふくらはぎ以外何ともないのになんなんだこれはー！！って。今回こそはそうならないように入念な準備を…しないと思います😂とりあえず完走が目標なのです。30年前に途中歩いたりしたもののなんとかゴールはできて、「また走りたい」と思ったにも関わらず怪我してもう2度とフルマラソンなんて走れないと思ってたから。エントリーしただけでも全然世界が違う感じ！どんなことになるかわからないけど、めっちゃ楽しみだな〜。健康じゃなきゃそもそも挑戦すらできないからね…夏はアクアスロンのシーズンなんでマラソン練習は全くできないけど、秋から練習して何とか間に合わせたいと思いまーす😌まる整体院（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）エサレン®マッサージ＆ボディワークサロン bloomin’（小田急線百合ヶ丘駅徒歩2分）