12月半ばに風邪で５日間熱が出ました。
その後１週間は食欲が出ず、
筋肉も落ち、かなり瘦せました…
でも、
これでしばらくは
風邪もひかないだろうと思っていたら、
昨日朝起きたら喉が痛くて
前回から1ヶ月足らずで
またも風邪をひいてしまいました
前回は
つくばマラソンの2週間後だったから
しょうがないかな、と思ってたんだけど
（フルマラソン後はかなり免疫落ちるらしい）、
今回は一体…
睡眠時間が少し不足していたのと
走り込みが増えた影響な気がします。
あとは栄養も足りないかも…
運動量が増えたのに
休養も栄養も足りないとかアホです
しっかり休養して栄養も摂って
早く治します！
とりあえず熱は出なさそうだから
明日の朝には治ってればいいなぁ…
P.S.
調べたらやぱり運動しすぎると
免疫が下がるという記事が
できれば適度な運動をしましょう～。
って、フルマラソン走ってるひとは
そうはいかないですよね
