ＥＦＴフレーズ☆第47号-【仕事に行きたくない】
『たねプロ』ゆうです。
「EFT」という感情解放テクニックを活用していただくため
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【 EFTとは 】
http://tane-pro.com/eft_qa.shtml
前回は、sumireさんが「掃除」をテーマにしていました。
掃除が苦手な方は、まず捨てることから始めると良いと
言いますよね。
その捨てる行動ができるようブロックをはずすと
掃除もスムーズにできるようになるかもしれないですよね♪
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さて、今日も前回の続きから
寒くなってくると朝布団から出るのが嫌になり、
朝起きられなくなってしまう。
その原因が、「満員電車に乗るのが嫌だ」という感情からきている
と考えフレーズを作りました。
【満員電車に乗るのが嫌だは、バックナンバー第45号を参照下さい】
http://archive.mag2.com/0000280329/20091223100000000.html
前回のフレーズでSUDは0になりましたか？
0になっていない方は、満員電車に乗るのが嫌だというフレーズが
合っていない可能性があります。
他に何か原因はありませんか？
仕事が嫌だと思っている人は、「仕事に行きたくない」と
思っているので朝起きられない可能性がありますよね。
【今日のテーマ】
仕事に行きたくない
【セットアップ】
私は仕事に行きたくないと思っている
そう思っている自分自身を深く受け入れ、
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆仕事に行きたくない
☆あぁ、今日も仕事か
☆朝起きたくない
☆仕事なんてしたくない
☆ストレスだ
☆苦しい
☆憂鬱だ
☆だから朝起きたくない
いかがでしたでしょうか？
今回、3回に分けて別々のフレーズで展開をしてみました。
EFTは、フレーズが合えばすぐにSUDが下がりますが、
フレーズ、原因となる感情が合っていないとまったく数字が
下がりません。
数字が下がらない場合は、今回のフレーズ展開
朝起きられない→満員電車に乗るのが嫌だ→仕事に行きたくない
というように別の原因が潜んでいることがあります。
SUDが下がらない場合は、原因を掘り下げていくようにすると
深い感情や問題も解放しやすくなりますので練習してみてくださいね。
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ＥＦＴフレーズ☆第46号-【捨てられない】
『たねプロ』さっちゃんです。
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前回は、ゆうさんが「寒くて朝起きられない」を更に
別の角度から切ってセットアップを作ってくれました。
見る角度を変えると、違うフレーズが見つかって
深堀する事になりますね。
それが出来ると、今まで解放できないと思ってたテーマも
SUD⇒0になるかもしれません。
色んな可能性をみて下さいね。
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さぁ～今日は掃除をテーマにしましょうか？
良く、EFTのお題としてあがるものなんですよね。
実際、私も苦手です。
「掃除」の中の、捨てられないにしましょう。
【今日のテーマ】
「捨てられない」
【セットアップ】
私は、ものをなかなか捨てられない。
そんな風に感じている自分自身を深く受け入れ、
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆捨てられない。
☆もしかしたら、使うかも。
☆捨てたら、困るかも。
☆まだ、必要かも。
☆無理。
☆もったいない。
☆踏ん切りがつかない。。
☆思い切れない。
いかがですか？
掃除には、深い真理が隠れているので
表面に現れている「捨てられない」という行為も
ブロックと関係していることが多いです。
なので、そのブロックを解放した方が
変化を感じられると思います。
メルマガでは、なかなかその解放までを
導くこと出来ませんが
練習会などに来て頂くと、いいかも知れません。
興味のある方は、足をお運び下さいね。
今年も後わずかですね。
どんな1年を過ごされたでしょうか？
来年に向けて、良いお年をお迎え下さい。
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ＥＦＴフレーズ☆第45号-【満員電車に乗るのが嫌だ】
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前回は、「怒っている」をテーマにBさんの立場からの
フレーズを紹介していました。
人間関係の不安やトラブルというのは生きている上でつきものですが、
こういう杞憂に終わるようなことも、度が過ぎると人間関係が崩れる
原因になってしまいますよね。
そのためにも、相手を変えるのではなく、まずは自分の感情を解放
するということをしてあげてくださいね。
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さて、今日は前回の続きから
寒くなってくると朝布団から出るのが嫌になり、
「朝起きられない」状態になります。
寒い、布団から出たくない、そんな感情を取り上げて
前回はフレーズを作っていました。
【寒くて起きられないは、バックナンバー第43号を参照下さい】
http://archive.mag2.com/0000280329/20091208083000000.html
前回ののフレーズでみなさんはSUDが0になりましたか？
0になっていない方は、フレーズが合っていない可能性があります。
その場合、朝起きたくない「別の原因」潜んでいる可能性があります。
何が原因か？
通勤が嫌だと思っている人は、「満員電車に乗るのが嫌だ」と
思っているかもしれませんね。
【今日のテーマ】
満員電車に乗るのが嫌だ
【セットアップ】
満員電車に乗るのが嫌だと思っている
そう思っている自分自身を深く受け入れ、
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆満員電車に乗りたくない
☆また今日も乗らなくてはいけない
☆苦しくて嫌だ
☆キツくて嫌だ
☆窮屈で締め付けられる
☆毎日しんどい
☆抜け出られない
☆だから朝起きたくない
いかがでしたでしょうか？
叩いてみてSUDは下がりましたか？
下がるようであれば、タッピングフレーズをご自身に
合うようにしながら継続して叩いてみてくださいね。
そして・・・。
SUDが0になった場合は、もう一度前回のテーマ
「寒くて朝起きられない」に立ち戻ってテストをしてください。
SUDを計測して0になっていれば終了となります。
次回は、今回のフレーズも合っていないという方に
更に掘り下げてフレーズを考えてみようと思います。
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簡単ＥＦＴフレーズ☆第44号-2009/12/15
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前回は、ゆうさんが「寒くて朝起きられない」で
セットアップを作ってくれました。
本当、布団の中は極楽だから
出たく無いんですよね～
次回は、もっと掘り下げると予告してましたから
楽しみですね。
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さぁ～今日は前回続きから
ある事に対して、Ａさんが「怒って無い」って言っているのに
Ｂさんが、「怒っている」と思ったままで
全然かみ合っていない状況をＡさんの立場から
試してみましたね。
今日は、Bさんの立場からの考えてみましょう～
【Ａさんのは、バックナンバー第42号を参照下さい】
http://archive.mag2.com/0000280329/index.html
【今日のテーマ】
「きっと怒っている」
【セットアップ】
私は、彼女が怒っていると感じている。
そんな風に感じている自分自身を深く受け入れ、
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆怒らせた。
☆きっと、嫌だと思っている。
☆怒ってないなんて嘘だ。
☆絶対、怒っている。
☆だから、返事が来ないんだ。
☆忙しかったなんて嘘だ。
☆関心ないんだ
☆大切に思われて無いんだ。
☆ダメなんだ。
☆嫌われた。
☆どうしよう。
☆怖い。
☆見捨てよう。
☆無かったことにしよう。
彼女は、自分の感情に囚われて
事実さえも、歪めてしまってます。
そして、見捨てられる前に
先に見捨てようとします。
実際、Ａさんはバッサリと切り捨てられました。
自分の内側で感じている「恐怖」などを
認めることが出来れば
きっと、バッサリと切り捨てることもないでしょうね。
いかがでしたでしたか？
一つの出来事でも
立場が違うと、解放する感情も違ってきます。
相手と、自分に起こっている事は別々なんですね。
そこに気づくと、自分の内側に目が向けられると思います。
相手ではなく、自分の内側にフォーカスして下さいね。
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簡単ＥＦＴフレーズ☆第43号-2009/12/8
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前回は、sumireさんが「怒ってないのに」誤解されたまま
のときをテーマに取り上げていましたね。
お互いの立場が違うとセットアップフレーズも違ってくるから
面白いですよね。
次回はBさんの立場からのフレーズなのでこちらも楽しみにして
くださいね。
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さて、みなさん最近早起きできていますか？
寒くなってくると朝布団から出るのが嫌ですよね～。
今日は、そんなあなたのために「寒くて朝起きられない」
をテーマに叩いてみようと思います。
【今日のテーマ】
寒くて朝起きられない
【セットアップ】
私は、寒くて朝起きられないと思っている
そう思っている自分自身を深く受け入れ、
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆寒くて起きられない
☆起きたくない
☆布団から出られない
☆外に出たくない
☆まだ寝ていたい
☆寒くて嫌だ
☆面倒くさい
☆まだ寝ていたいのに
いかがでしたでしょうか？
今回は寒いと起きられないという条件をテーマにして
みましたが、叩いている内に別の感情、起きたくない
理由が出てくるかもしれません。
次回は、そんな別の理由、なぜ起きたくないかという
理由を掘り下げて更にフレーズを紹介してみようと思います。
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