ＥＦＴフレーズ☆第57号-【他の人が早く帰っているのが不公平だ】
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今まで、使っていたもの、今まで大切にしていたものを
手放すのってすごく勇気が入ります。
手放すのがうまくいかないときは、sumireさんがフレーズに
挙げたようなネガティブな感情をたくさん抱えている可能性が
あります。屋号を別の言葉に差し替えて使うこともできます。
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さて、今日は年度末で大変な方も多いと思うので
仕事で忙しい状態のときに
「他の人が早く帰っているのが不公平だ」
と思う気持ちをテーマに取り上げてみようと思います。
【今日のテーマ】
他の人が早く帰っているのが不公平だ
【セットアップ】
私は他の人が早く帰っているのが不公平だと思っている
そう思っている自分自身を深く受け入れ、
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆ズルイ
☆不公平だ
☆自分は帰れないのに
☆他の人は早く帰っている
☆早く帰りたいのに帰れない
☆抜け出したい
☆あぁ、不公平だ！
☆なんで自分だけ
☆早く帰りたい！！
いかがでしたでしょうか？
誰しも経験があるかと思いますが、こういうときって
他人がすごくうらやましく見えてしまうんですよね。
そして、他人と比べてしまいネガティブな感情が
たくさん出てきてしまうのです。
ネガティブな感情に囚われていると、作業効率も低下してしまいますから
ここは是非、EFTで解放をしてスッキリしてから仕事を再開されると
良いですよ。
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ＥＦＴフレーズ☆第56号-【「屋号」を変える】
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「もうダメだ」を取り上げてくれてました。
相当な「ダメダメ」になってる状態ですね。
通常、そんな状態から動けるまでになるのに
どの位かかるでしょうか？
そこに時間をかけるより、「トントントン」で
「あら？変わってる？」のEFTを試してみませんか？
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さて、今日のテーマは「屋号」を変える
今、自分のサイトをリニューアルしようと打ち合わせをしてまして
その時に「屋号」を変える？って話になりました。
これ、冒頭で書いたファーズ1(再受講）で私が出したお題です。
問題って解放されると
内容をあんまり覚えてないんで
全く一緒ではないのですが・・・・
【今日のテーマ】
「屋号」を変える
【セットアップ】
私は、ずっと使って来た「屋号」を変えるのに
抵抗がある。
そんな風に感じているそう感じている自分自身を深く受け入れ、
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆なんか、嫌だ。
☆気に入ってるのに。
☆変えなくちゃ？
☆嫌だ。
☆いいんじゃないの？
☆変えなくても
☆大切なのに。
☆好きなのに。
☆変えたくない。
☆嫌だ。
☆嫌だ。
私の場合は、こんな感じでタッピングを2順したら
「自分が大切にしてるから。その気持ちは残る。
だから、変えてもOK」
そうな風に感じることが出来ました。
大切にしているのを無くすことが
嫌だと感じたんですね。
そこを解放したら、選択肢が広がります。
読んでる中にも、「変えたくない」と感じたり
「したくない」と感じた方もいらしゃるかもしれません。
こだわりを持つ事は悪いことではないけれど
それによって、動けないと感じているのなら
メンタルブロックを外してみると
世界の見え方が変わるかもしれないですよ。
ただ、「叩く」だけの簡単なものですから。
是非、試してみて下さい
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ＥＦＴフレーズ☆第55号-【もうダメだ】
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本当に苦しいときとか、一刻も争うときって感情を整理したり
うまく言葉にするのも難しいです。
そういうときは、今回のようにタッピング重視のEFTでも
良いと思います。
あとで、体が楽になってからゆっくりセットアップする
方法もありですから・・・。
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さて、今日は前回のsumireさんに引き続き重いテーマでいこうと
思います。
今日のテーマは、「もうダメだ」です。
何をやってもうまくいかない、仕事で失敗した、仕事が向いていない。
さまざまな状況で、もう俺なんかダメだ、もう私なんかダメって
思うときありますよね。
そんなときに使うフレーズを作ってみました。
【今日のテーマ】
もうダメだ
【セットアップ】
私はもうダメだと感じている
そう感じている自分自身を深く受け入れ、
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆もうダメだ
☆私なんかダメだ
☆疲れた
☆頑張れない
☆何をやってもうまくいかない
☆誰も私のことなんか必要としていない
☆もうダメだ
☆つらい
☆つらくて死にそう
いかがでしたでしょうか？
前回のsumire さんのフレーズと同じで、あまりセットアップは
重要ではないかもしれません。
この手の重い感情をテーマにすると、一度叩いただけでは
SUDを0にするのは難しいのです。
まずは、緊急の状態、今苦しくて苦しくてどうしようもない状態を
解放してあげてください。
SUDが10→6に下がるだけでも、からだは楽になりますよ。
苦しくて、つらくて、なかなか自分と向かい合うことができない
テーマはゆっくり、じっくり、少しずつ解放していくと良いと思います。
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ＥＦＴフレーズ☆第54号-【お腹が痛くで死にそう】
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「のどが痛い」を取り上げてくれてました。
のどは、実際の風邪などもありますが
コミュニケーションに関係してたりもします。
「言えなかった」
「思いを飲み込んだ」とか・・・
そんなことも、タッピングの時に考えてみるのもありですね。
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さて、さっそく「頭で考えるより、叩け～」で参りましょう。
今日は、強い痛みにしましょう。
これも、私の実体験です。
しかも結構、新鮮なネタです（笑）
「お腹が痛くで死にそう」
その日は、明け方に激痛で起きました。
もう、痛くて痛くて
どの体勢でも、どうにもなりません。
半泣き状態です。
こんな時にも、EFTは使えます。 と言うか・・・
使わないと無理でした。
けど、セットUPなんてする余裕は
全くありません。
【今日のテーマ】
「お腹が痛くで死にそう。」
【セットアップ】
なし
心の中では、「痛いんだ」「認めよう」と思ってました。
【タッピング】
☆痛い
☆痛い
☆死ぬ
☆助けて
☆痛い
☆痛い
☆無理
☆ダメだ
☆効かない
☆痛い
☆痛い
☆痛い
☆痛いぃぃぃ～
もう、ただひたすら「痛い」と叩くのみです。
が・・・ちゃんと効果ありなんです。
吐いて・・・下からも出して（すいません。汚くて）
少ししたら、ピークは過ぎました。
EFTをやってて良かったと、身にしみた出来事ですね。
EFT・・・さま、さまです。
EFTは、実際の痛みにも
高い効果がありますから
痛みを感じた時は、今日のテーマを思い出して下さい。
全然、難しく考えずに
とにかく「叩く」ですから（＾＾）
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を取り上げていましたよね。
小さなチャンスや今まで経験したことは、怖いと思わず
受け取ることができるのに、大きなチャンスや経験してないことは
怖くて受け取ることができないんですよね。
sumireさんの実体験も含めたフレーズですので、是非参考に
してみてください。
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さて、今日はこれをテーマに取り上げようと思います。
「のどが痛い」
詳しい説明は、のちほどしますので、まずは叩いてみましょうね♪
【今日のテーマ】
のどが痛い
【セットアップ】
私はのどが痛いと感じている
そう感じている自分自身を深く受け入れ、
自分自身を深く愛します。
【タッピング】
☆のどが痛い
☆なんだか気持ち悪い
☆ときどき咳も出る
☆痛い
☆風邪かも
☆花粉症かも
☆花粉症だったら嫌だな
☆風邪だったら嫌だな
☆苦しい
☆つらい
いかがでしたでしょうか？
のどが痛くなる原因はいろいろあると思います。
フレーズにも挙げたように、風邪、花粉症、のどの使いすぎ
などなどいろいろありますよね。
もちろん、風邪であれば風邪の治療が優先されるのですが
なかには「風邪かもしれない」、「花粉症かもしれない」と
自分で症状を引き起こしていることもあるんですね。
そういうときは、今回のフレーズは有効ですよ。
身体の症状が出たときも、まずは自分のマイナス感情に
目を向けて叩いてみることをオススメします！
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