鳥つくねに白菜.ブロッコリー、じゃがいもいんげん、大根、ベースを作ったらこれをクリームスープ系とトマトスープ系にわけて冷凍&冷蔵
最近あったかいものばかり食べてるからか、調子がいい
今日はオンラインレッスン、なんと７本、７本ですよ？！（笑）自分の咲百合倶楽部
のレッスン、AEON、トルチャ２本、SUNTORYさん案件ライブ１本、録画２本
大活躍
ノーミスですすめる１０分録画動画２本、終わった後スタッフさん拍手👏
目的に合せてやれるものあったらぜひどうぞ
質のいいレッスンいろんなインストラクターがいるトルチャ
とにかくありがたいお安い値段のイオン３フィットオンラインスタジオ
私のレッスンが好きで、とにかく効果大なものをしたけりゃ咲百合倶楽部
ということで、用途に合わせていろんな受け方、運動の取り入れ方がある
オンラインという選択
働く側も受ける側も好み分かれますが、思いった時にすくできる、天気に左右されずに家から受けられるオンラインはどこかしらに入ってた方が運動習慣が深まるので便利
気分転換のダンス系は別として、筋トレストレッチは回数時間がある程度なきゃ効果発揮できないので、ケアとトレーニングガ足りてないと思う人には特にオススメです(^^)