本の編集の為にみんなからもらった、今までのセミナー、レッスンを受けての感想
ここで私が１番伝えたいのは
ちゃんと自分と向き合ってほしい
自分の人生を大切にしてあげてほしい
というところ
私だって最初からできたわけではない
意識高い系でもない、若い頃は好きなものしか食べなくて、仕事の休憩中にいつもいく喫茶店でプリンとナポリタンを食べるのがすごく楽しみで、毎回毎日それで
栄養バランスってなんですか？！
ていうのが実際、レッスンしすぎてはじめて貧血で立てなくなり、ストレスの処理の仕方もわからず、全身蕁麻疹が２回ほど出て、それでも治し方がわからず
なんじゃこりゃ(・_・)
てなもんで
モデルタレント育成の先生になり、カロリー計算と運動してたら痩せると思っていたあの頃、たんぱく質糖質ビタミンというお恥ずかしいざっくりでしか理解してなかったあの頃
そんなんじゃ誰の役にも立てないわと思い、何が１番効いて、どっから伝えて、どう段階を経て指導したらいいかを模索した数年あっての今、お客さの役に立てる指導ができるようになり、どう世の中を変えてくか、という部分まで視野が広がった今、いろんな過程を経ての提案からの結果は、人の人生をも明るくすることができるようになりました。
例えばでいうなら↓
気付くこと
まずやってみること
こちらは３人のお子さんを持つ保育士の方の感想、忙しすぎて心も体も病みかけてた人、このままじゃ危険と、真剣に伝え、今は新しい資格を取得し、本当にやりたいことをやり、仕事も前よりストレスなく自由な時間も得てイキイキと仕事しています↓
①コンデショニングについて
保育士歴○十年の私。前屈みの姿勢、巻き肩、肩こり、股関節痛…etc
整体に通っても楽になるのはその時だけで、またすぐに元に戻ってしまう。整体の先生には、「保育士は体を痛める仕事だからなぁ」と言われました。
そんなある日、咲百合先生のセルフコンディショニングに出会いました。最初は言われている意味が今ひとつわからなかったり、できないことが多かったのですが、それでも終わった後スッキリして気持ちがいい‼️繰り返し行ううちに、この部分のここね！とわかるようになり、体の反応が変わってきました。
姿勢がよくなり、体の不調が軽減。肩こりや股関節痛が出た時は、フォームローラーなどを使って自分で調整するので、整体に通わなくなりました。
同時に気分もスッキリして、気持ちが前向きになれたのもスゴい！体と心は繋がってるなーと気付かされました‼️
②休むことの大切さ
フルタイムで働き、忙しさと責任感で頑張っていたあの頃。みんなの分も私が頑張るから休んでいいよ、といい人になり、勝手に自分を追い込んでいたあの頃。
…心は折れる寸前、体はボロボロでした。
「リフレッシュって大切なんだよ」「死にそうな顔してるよ」「あなたの股関節はあなたにしか守れないんだからね」と言われても、最初は(そんなこと言ったって…)と思ってました。
でも今はよ〜く分かります。
リフレッシュすると頑張れる‼️気持ちが解き放たれると新しい空気が入ってきて、なんだかうまく回り始める‼️ゆとりとメリハリって大事だなぁとつくづく感じます。
本当にやりたいことは何か？と自分を見つめ直すこともでき、長く勤めた職場を退職して、新たにやりたいことにチャレンジする気持ちになれました！
③効率よく楽に食を整えること
野菜が好きでつい買ってしまうのですが、使い回しがうまくできなくて冷蔵庫で萎びてしまい、さようなら…ってことが多かったのですが、冷凍することを知ってからは無駄が減りました。
時短にもつながり、楽ちんです。
また、時間が経つにつれて、雑菌やバクテリアが増えるという話を聞き…😱😱😱恐ろしや！
小松菜、ニラ、パセリ、ネギ、ブロッコリーなどがレギュラー選手です。
ちょい足しに使いやすくて重宝しています。
また、下味をつけたお肉の冷凍も使い勝手が良く、味が染みて美味しいので◎です。
肉と野菜を一緒にして調味料をもみ込んで冷凍しておけば、忙しい日の食事がパパッとできて大変便利！
作り置きほど気合いを入れなくて良いので助かっています(笑)
とのことで、まずはじめは疑ってかかり、本当かよ？！ていうのが普通、とりあえず学んでみっか、そんなに言うならやってみるか？！というのが、一般的、よっぽど困ってないと真剣スイッチは入らないし、真剣に困ってからじゃ手遅れ気味で改善にめちゃくちゃ時間かかるのが世のあるあるパターン
だからこそ、そうなの？？と、言わずにじゃあまずやってみるか、て、とりあえずまず試すということをしてもらいたいのと、指導者側としては、
えーー本当かー
？ふーん
？ふーんという人が、だったらやってみるか、て、思ってもらえるところまで促せるかが肝
信じるものから救われる
受け手側は、なんだってはじめは確信がないものばかりだから、自分の為に話してくれてるのがわかってる人の話は、厳しいことでも聞いたほうが身のため、そして提案する側はそこに思いあってこその伝わる力
そしてこちらは前回の年末のインスタLIVEを聞いた人の最近の近況報告上↑下↓ともに本人達の許可をえて掲載
下も上も感想の内容が深い、単に症状を変えるだけではなく、生活が変わり人生が変わるってとこまでいってるところがポイント↓マニュアル的なものだと踏み込めないものがある。
私はよくお客さんの何気ないメールと感謝の言葉で泣く、涙することがある、このやりがいと面白さとぐっとくる内容が全ての私の自信、能力じゃなく、みんなからもらう感想で私の自信と確信は作られてる。
そんな一部となった今回の感想はこちら
この時に伝えたいろんな話しは、普段ブログを見てる人はより理解でき、インスタを見た人がまた改めて見るとより理解深まる、といった感じで、さぁ今日はこれから久しぶりのインスタLIVE
何をどのようにしてるのか、一般論ではない私の場合の話し、どんなレッスンの場合は何分前に何をどのくらい食べるのか、料理は何を考えてどうやって献立ているのかを紐解きます、是非とも、なんとなくでもひっかかるものあったら、やることではなくより深く知って学んでみることからはじめてほしい、冷凍保存の本を買う、添加物のこわさがのってる本を手にする、野菜の栄養を効率よくとってみる、なんでもまずは知的好奇心からはじまり、知ることで行動が変わる、今日もまた、誰かの何かが楽になるトークができたらな、と、思っております(^^)
でわでわ２１時にインスタにて、お会いしましょー