気になる、気になるその先の説明
動き方を変えると体は変わる
年中怪我をする人、レッスン後どこかしらいつも痛くなる人
外ももガチガチふくらはぎパンパンな人ほど知ってほしい
踏み方で変わる上肢の動き、連動性をもって動くと体はとても気持ちよく、レッスン後はむしろ体は軽いものいいね👍
レッスンの後の方が体が楽になるのが正しいフォームでのエアロ、ぜひ会員の方は1度チェックを☺️ 気になる人はぜひ会員に❤️
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ほっといたら下がる体力に、健康習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？