玄米ご飯から元気を底上げ

キムチ 納豆の発酵食

太もも痩せを目指すなら！心がけたい食習慣 | ヘルスケア大学⏬

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ボディメイクは食事から

血液サラサラの青魚

ぬるぬる系なめこ、やまいもは

元気とスタミナ快腸の源

糖質減らすと一気に老け込む

質よくタイミング良く取れば元気の源、今朝もしっかり食べてからスタートです(^^)