お昼過ぎ ココナッツ玄米カレー
ホットヨガ
グリーンスムージー半分
レッスン
帰ってきてまた半分
お味噌汁 納豆
よしよし
昨日の体重は、こちら
で、今朝の体重は？
はいきた！
あるべきベースの筋肉があるから、普段の食事がいいから戻るこの体重
普段人に優しかったり、いい人だったりすると、ちょっとの失敗も許してくれるけど
しょっちゅう しょっちゅう 自分勝手だったりすると もうこいつダメだー
と、体も応えてはくれない
要するに
なんの話かって
いつもいい食事していれば、体はきちんと応えるってこと
普段、悪い食事してたら
知らねーぞって、体は、あなたを信頼してないってこと❤
ね(^^)
ちょっとバタバタしていて３ヶ月サポートの感想もアップしてなかったので、また改めて第二期の感想もアップしますね
http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12123462913.html
ちなみにこちらが第一期の感想文⤴
知らないってもったいない❤
知るのがこわい人ほど
もう心はわかってるんだから
進まないとストレス
と、いうことで
こちらも募集中
http://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12144114677.html
カフェセミナー▶
ご飯、交流タイム付き 男性 女性 どなたでもご参加可能
食とタイミングは、1度学ぶだけでも全然違うからね
変わらない時期、これだけやればここまで効くけど、ここまでだとここ止まり、知っといた方が気持ちも落ち着く😃
わたしのところに来なくても、学べる機会があるなら、ぜひ1度学んで見てほしい❤
と、いうことで 明日は５１、３キロくらいかな？そのあたり目指したいね(^o^)