あせらず、ゆっくり自分の身体と、対話しながら
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あのてこのて、今までそれでいいと思ってた人が、いきなり変われるわけはない
向き合う時間、今までの自分を振り返り、これからどういう自分でいきたいかを、を大事に、時間を積み重ねて、きれいになる、変わる、時に試され、時に褒められ、ふてくされ、そういう自分をうまく自分でコントロール、あなたの身体は、あなたが食べて、動いて、どんな姿勢をしてきたかで、作ってきたもの
認めて、感じて、工夫して、自分をコントロール
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痩せてるだけじゃあ、ただの細い人、スタイルがいいはボディメイクなしでは、なりたたない。
筋トレも大切、自分の肉質に合ってるかどうかも大切
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時に立ち止まり、時に悩み、自分の身体のくせを知る、ダイエットは、まずそうういう所からです