レッスンで着替えて、帰るときにまた、濡れたズボンを履くのって、最悪ですよね、
だから、雨は絶対スカート派
そしてそして、
昨日の阿波おどりの筋疲労
僧坊筋とヒラメ筋が
すっご～い痛い～
昨日、一緒に出ていたみんなも、多分、筋肉痛になっていることでしょう
いや～、筋肉痛は、覚悟はしていましたけど、結構、予想以上に、きましたね～(´Д｀
)筋肉の疲労は、あえて軽く動かすことにより、ぬけやすくなる
なんて話しがあるんで。
今日は自分を実験台にして、あえて肩を動かしてみようと思います。
こ～やって、頭だけじゃなく、身体で覚えていく、それもインストラクターとして大切な作業です
(／_＼;)ううぅぅ痛いよ～動きたくないよ～
て、いう私と、
おいっ(o‘∀‘o)
どうなんだよ、その筋肉疲労についての話 本当に、あえて動かせば、筋肉痛はやく治せるのかい？
て、好奇心旺盛な私もいたりします(^o^;)
まずは私から(о＾∇＾о)