雨ですね(￣～￣；)

しかし、雨に沈んでる場合じゃございません。
先日のイベントが、お仕事に対してのモチベーションをあげてくれました、今日からまた、改めて、レッスンはりきって頑張ります！
皆さん、水分補給は、失った汗の八割、レッスン前後で補給して下さいね。


体重１キロ減ったら、０、８キロの水分補給を、目安として、レッスン３０分前にそのうちの４分の１、レッスン後残りを補給です☆
暑い季節です、水分補給をしっかりと☆

エアロビクスレストランのインストラクターさん大集合写真。