ホイルが欲しい～
どうしようかずっと悩んでます
何って
私のCAAD10のホイル
自分がもうちょっと行けるようになってからと決めていたつもりなのに
寄せては返す波のごとく
ホイルを取り替えたい病魔が
我が身に襲いかかる
これに耐える精神力は、、、
もう辛くなってきた～
しかもIRCからチューブレスタイヤが出ていると聞いたらたまらない
ホイル買うならチューブレス対応だなんて物色する始末
フルクラム レーシング1 2WAY FIT
価格はちょっとキャパオーバーですけど
ルックスと軽さにほれました
も一つの候補が
DURA-ACE WH-7900-C24-TL
世界のシマノは間違い無いでしょう。
けどチョット地味
あ～どうしよっかな～
しょうもなオヤジです。
iPhoneからの投稿
鉄の男
幼い頃に血液検査したら
赤血球が足りないと言う事で
まぁそれからと言うもの海草、ほうれん草、レバーなどと鉄分の補給できる食材中心の食生活
小学生にレバニラ、鼻血出そう
そんな遠い昔の話でしたが
５０を過ぎて、自転車に乗るようになって健康状態が気になるようになってきた
体重計も最新の新陳代謝まで見られる奴を買ったり
そんななか
去年の成人病検診の結果表チェック
持病の尿酸値は高いにしても、ヘモグロビンが少なめ
ヘモグロビンと言えば運動には凄く大事な物
マラソンの選手が高地トレーニングするのもヘモグロビンを強化するためだったような気がする。
だから立ちくらみとか多いんだな俺は
で、その対策はといえば
これです
meiji LOLA ローラ？
鉄 ＋ 葉酸
果たして利くのか利かないのか？
よく解らないのがサプリ
とりあえず頑張って飲んで
「鉄の男」を目指します。
ここのところをプニュッっと
秋の風
台風12号により被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。
東日本大震災で見てきた悲惨な光景
台風12号の爪跡、あの光景を見ると身を裂かれる思いです。
一日も早い復興をお祈りします。
今朝の多摩川、水量は落ち着きました
今朝は涼しくて、
涼しいを取り越して 寒い朝
日も登るのがだんだん遅くなってきました
もう、秋の風です
涼しいから、いつもよりスピードアップしても心拍数がそれほど上がらない
実際に平均速度も3～５キロぐらい上がった気がします。
色々書きたい事、沢山ありますが面白く書けないので
今日はこんなところで
こりゃ便利‼
皆のブログを観てると
たまに出てくる
yahoo!の地図共有サービス
ルートラボ
軽く触って見ましたが機能満載で
かなり使いこなさないと
だけど自転車には良いよ
なんて私が言わなくたって皆んな知ってるか
取り合えず私の朝練、仕事の前に走る時のコースです
多摩サイ、調布から上流へ
ただしこれをブログに表示できない
その裏ワザがあるらしいのですが
私には難しい
今一度チャレンジしようかと思っています
あとこのルートラボのスゴイ所は
ガーミンのGPSログを取り込めるらしい
それと新機能で坂の登りを選択すると
ワットで見られる機能が追加されたとか
正にyahooさまさまなんです
チェーンオイル muon ほんとに無音になった
昨日、台風の影響の出ているなか
3時起床、調布-石巻 日帰りで被災地に行ってきました。
東北自動車道は観光目的の車はまったく無く
おかげで予定より早く調布の自宅帰還
だがしかし
疲れ、寝不足癒えぬ体
そんなからだに鞭打って、今朝なんとか4時に起床
ねむ～
そして、まだ暗いうちの5時にスタート
昨日紹介したチェーンオイルmuonの印象
走りだしてリアをインナーにシフトチェンジ
クランクを回すと普通ならシャリシャリ音が出ていいはずなのに
まったく聞こえない
え～不思議
しかも回転がすこぶる滑らか
こんなに違うんだ。ビックリしました。
「フリクションロスが減った実感あり」
そして今日の朝練
いつもの多摩サイ
行きは追い風にのって上流に向っているにも関わらずスピードがのびる
いいねいいね！
なんて、元気なのは今のうち
往路は、行きとは打って変わり、（なんとなく想像していましたが）
向かい風、強っ！
終始、下ハンで風の影響を受けにくいように
登りを走るような感じで
ヒィーヒィー言って、なんとか帰宅
荒れ狂う 多摩川
台風で黒い雲の間から朝日
民家の屋根にカラス、朝日が眩しい
そしてチェーンオイルmuonは？
５０ｋｍ近く走って自宅につく頃は少しシャラシャラ音が出始めましたが
回転の滑らかさは維持しています。
（現役が使っているぐらいなので、これぐらいで切れたら使い物にならないからね）
汚れ具合
ワコーズと違いは感じませんでした
（その辺を期待したんですが）
次の朝練までチェーンに給油しません
結果をまたご報告します。