蒸し暑いです
健康診断でバリウム飲んだせいか？
夕べから腹がキリキリ痛む
起きて朝練行くが相変わらずなので今日は無理しないでＬＳＤ練
多摩川を上流へ往復５０ｋｍ
くじら公園まで来ました
相変わらずどんよりしてます。
湿気が凄くて汗が蒸発しないから
やたらと蒸し暑い
腹の調子は帰りに直りました
よってそこから少し頑張る
深大寺横のゆるい坂
いつもは疲れきって２５ｋｍぐらいなのが今日は３０ｋｍオーバー
脚のエネルギーが残ってると力が出るもんだ
そう考えてみると、、、、、、
この前の和田峠、そのまた前の和田峠
明らかに途中で終わる
終わる前は良いペースなのに2キロぐらい上ると
明らかに何かが切れる（消耗？）
そしてスローダウン、虫の息でなんとか頂上まで上りきる感じ
あれがね～ 同じペースで燃料が続いてくれたら
もっと楽に登れるはずなんだが
やっぱり２５Ｔでは荷が重いのか？
こんどは試しに奥の手の３０Ｔで行って見ようかな
３０Ｔならついでにラピュタも。。 どうだろぅ。。。
まだ見ぬ世界へ (((( ;°Д°))))
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大垂水から和田峠
昨日の日曜は
暑くなるのは何時もの事なので早朝出発の早帰り
今回は和田峠を相模湖川から上りました
国道２０号
八王子、高尾
そして高尾山口
まだ７時なので誰も居ません
そして大垂水峠
相模湖サイド
貸ボートは繁盛、ポイントにフィッシャーが浮かんでいます
自宅から藤野まで５０ｋｍ藤野駅から右折しトンネルを抜けると
いい感じの風景の中、小川沿いは涼しい～ 気持ち良い～
まぁ元気なうちはこんな調子です
そろそろ勾配がキツクなっていきます。
頂上まで３．５ｋｍの地点でちょっと休憩し
一応タイムを測ります。
上り始めて
マイペースのつもり
表よりゆるい？
ゆるい感じはしない、ただキツイだけ
２ｋｍ走ってエネルギーがエンプティ
渾身の力を込めても前に進まなくなってきた
このエネルギー切れ何とかならないものかと思っても、もう遅い
途中、足を着こうか、着くまいか
あ～嫌になってきた
そんな所でゴール！
タイムは２０分少々、、、、ん～ん～
これがどんなもんか解かりませんが敗北感でいっぱいです。
頂上はにぎわってましたよ
自転車乗りとハイカーでいっぱい
すこし休憩していたら
一匹の蜂君
僕のバイクを徘徊していたと思ったら
メットに
次に僕の背中に
最後には右腕
種類は何だか解かりませんが脚も短いし危険は無さそう
愛着が沸いて来たのでしばらくそのまま
腕に留まらせていたら、そのうち飽きたのか飛んで行きました
９時にはゆうやけこやけで休憩
作ってもらったおにぎりを食べてエネルギーチャージ
八王子は９時３０分ごろ
もうその時間になるとかなり暑い
さっさと帰らなければ
そして予定どうりに１１時前に帰宅
昼飯後、家内の付き合いで吉祥寺まで歩きで往復２時間
ふ～っ
今日も、苦しみ、楽しみました。
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曇り空
今日もどんより曇り空のなか朝練スタート
コースはいつもの尾根幹往復
のんびり行ったけど帰りは頑張ってしまって
汗だく、、、、蒸す蒸す
日が昇ってる時間だが
あたりはまだ暗い
ライトオン
しかし金曜だと車が多いこと
ぼやっとしてると信号２つ待つ事になる
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暑い季節は水辺と木陰
先週の体調不良＆背中の痛みからようやく解放されて
今朝、久々の朝練行ってきたです。
雨が心配でしたが降ったらＵターンするつもりでゴー！
尾根幹折り返し手前で霧雨ていど
いたって快調！
だがムシムシする～
気温２５℃なのに汗がボタボタ、、、
どんより、暗～い
とりあえず降られなくて良かった。
朝は気温が低いのでまだまし
休日のライドはどうする？
キーワードは、水辺、日陰、時間帯
すると秋川、多摩川の上流とか
宮ヶ瀬もトンネルが多くて涼しいけど、、、トンネル内はちょと怖い
陣馬街道も木陰が多くて良いかも
あとは時間帯
１１時すぎると極端に気温上昇するので朝は日が出ると同時に早く出て
１１時まで家に戻れるコースを選ぶ事が重要
僕は暑さに弱いので色々工夫しないと倒れます。
もうこの時期はパフォーマンスを上げるなんて無理！
暑さと向き合いながら楽しいツーリング
これです。
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尾根幹往復のつもりが
まったく乗ってない
理由は体調不良と体の痛み
体調不良は、暑さのせい、、、ようは夏バテ
痛いのは
左の肩甲骨と首筋、首が回らない
肩甲骨が痛いと上半身に力が入らないので自転車はちょっと
痛みは和らいだものの完治には程遠い状況
それでも昨日から体調が戻ったので今日は軽く尾根幹往復
のつもりで出かけたが尾根幹のトンネルを抜けて気が変わり
津久井湖まで行ってみようかな～
ほどなく津久井湖に着いた。
今日は涼しくて、このまま帰るのももったいない
そうだ！ 宮ヶ瀬一周してこよう
宮ヶ瀬一周しました
まだいける、、、、結局２周
７日ぶりながら今日は充実したライドを堪能しました。
おぎのパン手前を左折し登ってきました
この坂？
下るの？
どんどん下り
着いたら？
あいかわ公園、ダムの下です
あ～間違えたぁ、ここから戻るのが一番きつかった
湖の北側を走行中
左の林からガサガサ 何か居るぞ
ゆっくり走るとそれに合わせ
速度を上げればついて来る
鹿？ 観られてるか？
今日は涼しいと言っても１０時をまわれば
さすがに暑くなってきました。
久々なので抑え気味
ペース配分が良かったのか疲れも感じず走りきれました。
距離 １２０ｋｍ
上昇値 １２００ｍ
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