こんばんは。
毎日暑い…
口を開くと 暑い しか
でてこない…
ここ数日で２度も水風呂に
浸かった私…
でも水風呂の効果は絶大！
熱中症ヤバいかも…と思ったら
水分たくさん摂って、水風呂🛀！
体の内と外から冷やす！
あと塩分。
これ、ほんとに面白い。
ヤバいかも…ってお塩なめると
ほんのり甘くて美味しいの😊
ペロペロ舐めてると
そのうち急に塩っぱくなる。
しょっぱ！ しょっぱ！！！
こうなったら塩分補給完了
だそうです。
あれこれやって、
なんとか発熱は免れてます。
それでもね、熱中症寸前ともなれば
食欲も、作る意欲も低下↘️
そこをなんとか奮い立たせて
夏バテしない元気な身体を
作らなきゃ！
ってことで頑張ったおうちごはん。
まずは、オリンピック開会式に合わせて…
タコス＆ジョンソンビルのソーセージ
タコスは市販のシーズニングmixを
使ってタコミートを作るだけ。
レタスはざく切り。
トマトはいただきもののミニトマト。
あとはピザ用チーズとサルサソース。
我が家はソフトタコス派。
業務スーパーの
トルティーヤがお気に入り🥰
10枚198円って安いよね！
しかも冷凍食品だから、
ついでのときに買って
冷凍庫に入れておけば、いつでもタコス♪
そして我が家のもう一つのお気に入り。
ジョンソンビルのソーセージ。
ビルじゃなくてヴィルなのね😅
これ、大好き！
タコスは簡単だけど
お肉と野菜もしっかり摂れる
優秀メニュー😊
そして、手巻き寿司のように
それぞれ思い思いに作りながら
会話も弾むし笑顔になる😊
2発目はこれ。
サーモンの押し寿司と天そば。
ちょっと前に友達と食べた
レモンで締めて炙ったっぽいお寿司。
美味しかった〜〜
で、美味しいもの食べたら
家族に還元。
でも、握りは難しそうだから
押し寿司で…
炙りは…
バーナーなんて持ってないし…
竹串刺して直火で…
竹串が燃えるギリギリまで(笑)
スライスしちゃうから
よくわからなくなっちゃったけど…
私たち夫婦はこの量ですが
息子はお寿司倍量、
お蕎麦３倍量、
さらに特大かき揚げ付き😄
これなら息子も満足😄
そして昨日の日曜日は
頑張りました！
朝から仕込みして…
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ
ジョナサンのメニューの再現！
って、最後にお店で食べたの
10年近く前かも💦💦
でも、それっぽいものになりましたよ😄
ちなみに、家族3人それぞれの量。
少量、普通、特大！
みんなで元気に美味しく食べて、
今週頑張る活力に！
そう、こうやって皆さんに
お披露目することも
活力になってる😊
我が家の元気のために
お付き合いいただき
ありがとうございます😄
これからもいろいろアップするので、
よろしくです。
頑張って元気に夏を乗り切りましょ〜！