甲状腺は食べるものは何を気をつければいいの？

おはようございます🍇

酔い潰れて投稿を忘れてた、たくみんです

ごめんね。

甲状腺の続きです。

前回より甲状腺について書いてます

甲状腺と体温の繋がりについて書いてました。

大切になってくるのは亜鉛なのです。

加えて気をつけて欲しいことが多々あるのでそれについて書いてみますね。

食べる時にも注意点があるんですよね。

それはたんぱく質の摂取方法です。

食べるのであればお肉と卵が効果的ですよって話です。

なぜなら、亜鉛などの体温上昇に必要なミネラルが含まれてるからです。

また、これに合わせてとっていただきたいのは消化する力です。

消化ができてないと食べても体の中に入ってこないからです。

難しいなあって思った場合はサプリを活用してみてくださいね。

なのでまずはしっかりと補給していきましょう

ってことで今日も良い1日を！

最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)

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