冬に向けて必要なこと

こんばんわ🍇

やばいくらい寝坊してしまった、たくみんです

疲れてるね。絶対に

今日は新しいことのご報告です。

もう１２月になりますね

冬場になってくると体内のリズムがまた変わってくるので食事においても気をつけて欲しいことが何個かあります。

その中でも大きいのは、冷え性ではないでしょうか？

冷え性にかかわてくるのは甲状腺の機能です。

やはり冷えてくると体の体温は適度に保っておきたいですよね。

そこで重要になるのは甲状腺の機能です。

甲状腺は体温を適切に保ってくれる場所なのです。

そのため、冷えてくるこの時期にはすごく大切な場所になります。

その時に重要になるのは　亜鉛　になります。

亜鉛のメリットはいろんなところで書いてますがここでも大切になってきます

なぜかについては、また次回書いていきますね。

ってことで今日も良い1日を！

最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)

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