おはようございます🍇
最近のサウナの為に疲れる作業を積極的に行ってる、たくみんです
明日がサウナです。
発育と発達の続きです。
必要な栄養を摂れてますか？
前回から発育についての話です
発育と発達には様々な要素があってストレッチポールは有効ですよってお話しでした。
そこで今回は栄養についてお伝えいたしますね。
食べてても栄養失調が起こる
栄養が大切なのは周知の事実です。しかし、子供の場合は少し気をつけて欲しいことがあります。
それは消化と吸収機能です。
消化と吸収は子供と大人とは別物になります。
必要な栄養でも体に吸収しやすい形で摂取することがオススメです。
このようなミロなんかは体の吸収しやすくオススメだったりします。
ちなみにこれってどんな栄養でも同じだったりします。
サプリを摂るよりも吸収しやすい食品を選んでみてはいかがでしょうか？
あとはもう一つオススメがあるのでこれはまた次回お伝えしますね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)