おはようございます🍇
カラオケの歌のレパートリーが全くないことにビックリした、たくみんです
歌えるように頑張ります😭
今日はちょっとピラティスなお話しです。
ピラティスを体験してみて感じたこと
前回から運動について話してますが今回はピラティスのお話です。
ストレスは必要なものではありますが、容量を超えてしまうと体にデメリットが生まれてしまうというお話でした。
改善するには心拍・血圧・呼吸数・疲労感を整えていくことがポイントだよねってお話しでした。
そこでピラティスは最高だなって話でした。
うまくいけば全部絡められる
ピラティスは狙いがしっかりしていれば最高のエクササイズが沢山あるコンテンツです。
特に背骨の動きを増やしていくことで血圧や心拍なども変わっていけるかなと思います。
そして、ストレスレベルも自分に合わせて行えるのが一番最高です。
もしかしら、オンラインレッスンもやれたらと思うのですがご興味ある方がいらっしゃれば連絡をお待ちしております。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)