こんばんわ🍇
隣の人が必死に競馬を当てようとしてて「ここまでやるんだあ 」と呆気にとられてた、たくみんです
これはすごい！！
今日は運動についてのお話です。
運動で変われること
今回から運動についてのお話です。
何で運動って必要だと思いますか？
私が思うにですが、ストレスに耐えうる体を作ると思います。
ストレスは悪いものと考えがちですがストレスは適量は必要なものです。
ストレスがあるから成長できる
体を大きくするには何をすべきかというと「筋トレ」と思う方が多いと思います。
筋トレは体にストレスをかけて成長させる方法です。
適度なストレスを調整していくことが重要です。
なので私たちはストレスに対して正面切って向き合うようにしていくことが重要です。
ではどうやって向き合うべきかについてまた次回お伝えしますね。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)