こんばんわ🍇
影響と原因の意味を履き違える人が多いのにびびっている、たくみんです
日本語って難しいです👍
今回はマグネシウムの摂取方法です。
糖質はマグネシウムが重要だけど。。。
糖質について話してます
糖質は大切なのですが、摂取する種類は炭水化物がオススメなのとビタミンB１とマグネシウムが大切ですって話でした。
けど摂取方法についてのお話です。
マグネシウムは食べなくても摂取できる
マグネシウムは大切なのは前回お伝えしました。けれども体が弱っている人は吸収がうまく出来ないケースがあります。
なのでこういった時は経皮吸収ができるミネラルがおすすめです。
最近使っているのはマグバームを活用してます。
ハンドクリームで摂取できるので合間合間で摂れるのでおすすめです。
ぜひ活用してみると良いかと！
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)