おはようございます🍇
この時期は栗が美味しくなっている時期とワクワクしている、たくみんです
美味しいよね♡👍
今回は糖質のお話の続きです。
糖質に気をつけて欲しいこと
糖質について話してます
糖質は大切なのですが、摂取する種類は炭水化物がオススメなので摂る種類には気をつけてね。
糖質と合わせて摂って欲しいもの
摂る糖質をこだわることが出来たらそしたら次のステップです。
実は糖質は単体で摂っても効果がないんですよね。ビタミンとミネラルと摂取しておかないとエネルギーの循環できなくなってしまうんですね。
ではどんな種類のものを摂れば良いかについてはまた次回お伝えしますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)