こんばんわ。
インスタを始めたいけど健康系のアカウントが美人orイケメンしかいないレッドオーシャンすぎて絶望しているたくみんです。
知恵熱出てきそう😭😭😭
実はこれも控えてほしい
前回から腸活の記事を書きました。
そこで伝えるのが漏れてたので書いていきます。
お酒ってデメリットですよ。
お酒って実はかなりのビタミン・ミネラルが消費されまくります。アルコールは体にとっての毒ですのでそのために大量に消失します。
さらに低血糖症になってしまうので夜の睡眠の質を低下してしまう。糖分もしっかり循環しにくくなるので糖分がより欲しくなってしまいます。
飲み会の後に〆のラーメンを食べたくなるのはこの理論ですね。
さらに体の炎症を誘発してしまうのでお気をつけくださいね。
お酒は極力控えれるようにしていけると体は変わるので是非取り組んでください。
ってことで今日も一日良い1日を。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)