⁉️
猪木ワールドで
ファァァァァァ🚀🔥
と、
京王線車内で
京王百貨店が本気出して
イノキボンバイエ🔥
佐藤です。
お隣の車両も猪木さんだったんで
10両編成全部ボンバイエ🔥
京王百貨店さんが本気出したら
猪木ジャックとか凄い💦
車内から降りるのをためらったぜ
ボンバイエ🔥
しかし
この1枚・3ショットが凄すぎてもう🔥
（ジャイアント馬場・坂口征二・アントニオ猪木）
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディパンプ60分🏋️
先ほど終了。
ご予約ご参加の皆様、
夜遅くまで
ありがとうございました🙇♂️
と、
ボディパンプのコリオ展開は
世界のフィットネストレンドが
垣間見えて勉強になります💡
なトラック5↓
🟥曲名:Stupid Love《ボディパンプUNITED-5》
トラック5・腕裏引き締めの
トライセプス
「Stupid Love」💡
このトライセプストラック。
主に
バーベルトレーニング
＝トライセプスエクステンション＆プレスコンボ
自重トレーニング
＝トライセプスプッシュアップ＆ローテーティングサイドプランク
のコリオ展開で
二の腕引き締めを💪🔥
と、バーベルゾーンでの↓
★トライセプスエクステンション 4ボトムハーフパルス
一昔前だったらあり得なかった
トライセプスエクステンションのパルス動作で
思わず
「うがぁぁぁぁ⚡️」
と、思った事を口に出したぜボンバイエ💪🔥( ；∀；)
（#言いたいだけボンバイエ）
セット後半は
「腕裏」と
「コアトレーニング」
を同時に行う、
最近のトライセプストラック・
トレンドコリオ💡↓
★トライセプスプッシュアップ＆ローテーティングサイドプランク
🟦身体を横から見た時のポイント
・ローリング時は頭から脚が同時に回転させる
・腰が突き上がったり反ったりしない
🟦身体を前から見た時のポイント
・プッシュアップでは顔と胸をステップ台に出来るだけ近づける
・脇を締めて身体を沈める
こういったボディパンプのコリオ展開は、
世界のフィットネスのトレンドでも
あったりします💡
なのでボディパンプに携わっていると
それを知る事が出来るので、
そういった意味でも感謝m(_ _)m
オススメ時短トレーニングな
プッシュアップ＆ローリングサイドプランク🔥
(・∀・)b
さ、明日はオフを頂きます📴