新日本プロレス・後楽園ホール大会。
そのメインイベントに登場した
エル・デスペラード選手が
推しのレスラーのお一人💡
佐藤です。
ジュニアヘビー級の彼。
ハイフライヤーでないのに
試合内容が充実していて
観ていて心を鷲掴みされます❗️
おじさんなのに‼️
明日の大阪城ホール・メインイベント
「ベスト・オブ・ザ・スーパーJr.」
トーナメント決勝戦。
【6月9日（日）大阪城ホール大会の“全カード”が決定！】
— 新日本プロレスリング株式会社 (@njpw1972) 2024年6月4日
・ダブルメインⅡは『SUPER Jr.決勝戦』デスペラード vs 石森！
・ダブルメインⅠはIWGP世界ヘビー級王者・モクスリーにEVILが挑戦！
・NEVER王座戦、鷹木vsHENARE！
・IWGPタッグ&STRONGタッグhttps://t.co/G3soIBRltZ#njDOMINION pic.twitter.com/ocu2xCBxTN
勝つのは
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディコンバット45分
ボディコンバット60分（有料クラス）
それぞれのクラスに
ご予約ご参加のお客様、
暑い中🥵ありがとうございました🙇♂️
と、先週の土曜日の↓
この件で、
ご参加頂いた参加者の方からの
素敵な✨お気遣いで
飾り付けのサプライズを頂き✨
私事で恐縮しますが
嬉しかったです🎵
感謝m(_ _)m
ありがとうございました❗️
さて。
そのコンバットトラックは
コリオめちゃくちゃシンプル💡
シンプルだけど強度は保たれてるので、効率よく有酸素運動可能🉑
なトラック2↓
トラック2・コンバット1の
「Devil A Pray」💡
このコンバットトラックは
コリオ進行がシンプル💡
2つの動作・コンビネーションを
交互に4回繰り返すのみ🔁
一方で運動強度はしっかり
担保されておりグッド(・∀・)b
なので脂肪燃焼目的には
効率よい有酸素運動と言えます💡⤴️
↓
★フロントスタンスコンボ
↑ロークラスブロック＋ダブルサイドエルボー＋サイドキック
・ロークロスブロック
＝腰をしっかり落として
＝膝を柔らかく使って
・ダブルサイドエルボー
＝上体を一気にアップライトに起こす
＝肘を深く曲げる
・サイドキック
＝蹴り足をしっかりニーアップさせる
＝クツのヘリで蹴り込むようにする
★コンバットスタンスコンボ
↑アッパー・アッパー・フック＋ラウンドハウスキック
・パンチ3発
＝膝を軽く曲げて体幹との連動で打ち込む
・ラウンドハウスキック
＝蹴り足は床と水平保ちながら蹴り込む
＝蹴り込んだらしっかり膝を曲げる
ここでの
ラウンドハウスキック。
より運動量上げるために
脚を高く持ち上げよう‼️🦵🔥
さ、明日のスタジオクラスは
ボディコンバット60分🥊
お待ちしております‼️