都内も
あちら
こちらで
紫陽花がチラホラ🪻☺️
佐藤です。
という事は都内も
梅雨の足音がチラホラ？？
梅雨か。。
ジメジメは
イヤ( ；∀；)
本日のレスミルズ
本日のスタジオクラスは
ボディパンプ60分💡
先ほど終了。
ご予約ご参加の皆様、
夜遅くまでありがとうございました🙇♂️
🟥曲名:Jump《ボディパンプ50-5》
トラック5・腕裏引き締めの
トライセプストラック
「Jump」💡
バーベル使用での
↑トライセプス・エクステンション💪
↑トライセプス・プレス💪
↑スタンディング・オーバーヘッドエクステンション💪
の3種目にて
二の腕引き締め💪🔥
と、
トライセプス・エクステンションが
レップ数多めトラックなので
明日の筋肉痛が楽しみ🎵❤️
一方で四十肩持ちには
「イタタタタタ💣」
トライセプス・プレスすると
死ぬ程痛いわよね( ；∀；)
いつ改善されるのやら、
我が肩よ。。。
さ、明日はオフを頂きます📴