高タンパク質とファイバー(食物繊維)でデトックスダイエット！！
こんにちは！！やはり、早起き！🌞🌞そして、太陽を浴びながら🌞🌞ストレッチ！！そして、ウォーキングシューズを履いて歩く歩く、できる限り遠くまで。☕️休憩には、朝活、読書😄自己管理の大切さを知る、50.5キロお昼はデトックスうどんを作りました😄豚肉と青梗菜とブロッコリーが主役。そしてデトックスごぼうサラダも！！スモークサーモン入り🍋楽しみなおやつはヨーグルトに、します😄今日は、無糖で。49.5キロ以内の日は、元気良く食べる日50.5キロ以上の日は、やや糖質を抑える日と、設定します😄洗い物と冷蔵庫の整理をしながら夕暮れ時を待ちます☺️今夜も夕食は、ワインとチーズ🧀自粛のため自宅で🧀夕食は、基本、少なめ、です。
