浅草カナリヤ化粧品店ブログ -35ページ目

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11May
- タンパク質と炭水化物と脂質とビタミンと食物繊維を意識して満腹ダイエット！！
  昼はサーモンを食べ午後はアイスクリームやキムチ納豆を食べ今日の栄養補給、終了。50.6をキープ出来ますように😄まだまだホルモン調整😊夕方と夜中は水分を摂取して早寝早起きします。
- 睡眠、運動、食事、で痩せるダイエット！！
  おはようございます😃🌞よく眠って、50.6キロ朝は塩胡椒オリーブオイルで茹で卵😁ツナサンドとバターコーヒーも😄今週の目標は、50.5前後で朝をスタートさせてお昼はお魚とお肉とサラダで身体づくりを炭水化物は夕方の16時まで、です🍙今週はホルモン週なのでやや増量中です。今日も、ヘルシーに楽しい1日をご一緒に🌿🌿いつも、いいね！やフォローをありがとうございます😄
10May
- 1ヶ月で1番体重が増える5日間#女性ホルモンをととのえてダイエット
  お風呂に入って夜の体重測定勿論、増量😓　　51.5キロ今週は金曜日まで女性ホルモン調整で減らないかなホルモンバランスを整えます🙏顔、まんまるですね1キロ増えると。。明日の朝に少しでも減っていますように。。51.5キロ最近の増量新記録です🐷では、赤ワインを少し飲んで映画を観てのんびり調整と改善、しますね💖💖💖
- 16時に夕食を終わらせて調整
  今日は全然ダメでした😁朝から食べ過ぎ勢いがつき昼も食べ過ぎおやつも食べ過ぎ🍰💦今、キムチ納豆で夕食を🙏今夜はお風呂に早く入り♨️映画を観て📺早寝します♨️過食の原因①ストレス過多②ホルモンのアンバランス③緊張感の無さ　④睡眠不足⑤運動不足うーん、全部当てはまる😁さて、早めに、炭酸入浴の準備をしますかね😃足と頭と肩のマッサージをしてもらい重さはだいぶ取れました。今回はホルモンバランスを崩した結果の過食ですね。(女性特有の)ストレスとホルモン本当に大事です💖💖💖しかし、満腹すぎる😓
- 月曜日は意識して水分をたっぷり摂るデトックスデー#ダイエット
  おはようございます😃🌞昨日の日曜日はチートデーで50.5キロ昼も、おやつも、夜も、良く食べました😄最近は50.0から50.8ぐらいをウロチョロしてますね。1キロ以内の変化が好ましいと思っているので、まぁ良し！です。50キロ以内にするには運動量や生活スタイルをかなり変えないと、だな。考えます😁さて、自粛生活で太るか痩せるかは自分次第🙌洗濯して、入浴して、行ってきまーす！！今日も一日よろしくお願いします😄🌞いつも、いいね！をありがとうございます😊50.5
09May
- 身体と心を満たすタンパク質ダイエット
  おはようございます😃🌞ひさしぶりに、怖い夢をみて、起床昔からとても正夢が多いので『あの人には近づくな』という暗示😁今朝の体重は、50.1キロ　(162cm)昨日はたっぷり食べたのに、案外安定の50.1キロ朝、茹で卵　バターコーヒー昼、カルボナーラ少々　マッスル餃子少々夕方おやつ　　チョコレートアイスクリーム夜　フランスパンとチーズとワイン夜食　　お刺身　ワイン　ミネラルウォーター夜中　　ミネラルウォーター今日も明日も50.1キロを維持したいです😄🙏
08May
- 逆境を乗り越える#365日ダイエット
  お昼にマッスル餃子をいただきました😄そして今、おやつも😄夕飯はフランスパンサンドとチーズとワインで早寝します🧀明日は少し増量かな？朝から歩いて気持ちも身体も引き締めます🔥
- ストレスは美容とダイエットの敵。もう1度愛に溢れる生活に舞い戻って#365日ダイエット
  結局嫌いな人と付き合えばストレスが溜まり太ります🐷💇‍♀️似合わないと馬鹿にされイライラと振り回されて伸ばしていた髪を切ったり💇‍♀️結果、後悔したり、夢の振り出しに戻るのです。それらを人はストレスと言う😄2度と会いたくないのに地球は狭いので視界に入ってきてしまう💻引き寄せの法則と疎遠の法則に従うならば365日後を楽しみにします👩‍❤️‍👩好きな人とも、いつ離れてしまうか分からないから、できる限り、触れ合っていたいし、嫌いな人とは、新しい生活様式に従い遠く遠く疎遠になってしまいたい🚃自然と宇宙の原理です🌎身体と心と脳の筋力を高めて美しく逞しく生きましょう😃嫌いな人をとことん嫌いになる心は醜いので、脳から排除して、大好きな人たちで脳と心をいっぱいにします❤️🌺❤️🌺❤️🌺自分の内面を見つめ直し髪も染めて、また伸ばし💇‍♀️華やかなメイクをし💄ダイエットをし🏃‍♀️愛や夢を掴む二の腕に筋力をつけて愛し愛される時間をご一緒に🍓🍅🍓🍅🍓🍅聞いてくれて、ありがとうございます😊いつも、ありがとうございます😊
- 髪と肌と身体を美しくととのえて栄養素ダイエットをする#365日ダイエット
  朝が早いので🌞昼が近づくと空腹に！しかも、昼ごはんの配達が13時過ぎると連絡が！そんな時には豆腐麺と味噌汁で、おめざを🍜豆腐麺の具材は温泉卵と昔ながらの納豆🥚お味噌汁の具材はワカメなど海藻(食物繊維)です😄3大栄養素と食物繊維は摂取が得意ですがビタミンやファイトケミカルは、まだまだ不足🍋あまり果物も食べないので🍊プラスしていきたいな🍅🍓🥝🍌🥑🥦今日は50.2キロで上機嫌なので午後、食べすぎないように気をつけたいと思います😄『絶対に太らないぞ！！良く食べて良く運動だ！！』
- 13キロ痩せて161cm50.2キロで身体が気持ちいい#365日ダイエット習慣づくり中！！
  おはようございます😄🌞今朝は、50.2キロ！！いい感じ🙌暴飲暴食をすれば簡単に51キロオーバーしますから気をつけて暮らします😁①早寝早起き②朝陽を浴びる🌞③朝湯♨️④朝ストレッチ⑤朝ウォーキングそして朝バターとコーヒー☕️最近はタンパク質補給に茹で卵もプラス😄🥚オリーブオイルと海塩とペッパーをかけて🍋朝の身体に栄養補給してもう少し日光浴します🌞🌞午前中はのんびりデトックスタイムです😄