こんにちは！！
やはり、早起き！🌞🌞
そして、太陽を浴びながら🌞🌞
ストレッチ！！
そして、ウォーキングシューズを履いて
歩く歩く、できる限り遠くまで。
☕️休憩には、朝活、読書😄
自己管理の大切さを知る、50.5キロ
お昼は
デトックスうどんを
作りました😄豚肉と青梗菜とブロッコリーが主役。
そして
デトックスごぼうサラダも！！スモークサーモン入り🍋
楽しみな
おやつは
ヨーグルトに、します😄
今日は、無糖で。
49.5キロ以内の日は、元気良く食べる日
50.5キロ以上の日は、やや糖質を抑える日
と、設定します😄
洗い物と
冷蔵庫の整理をしながら
夕暮れ時を待ちます☺️
今夜も
夕食は、ワインとチーズ🧀自粛のため自宅で🧀
夕食は、基本、少なめ、です。