おやつまで楽しんで#365日ダイエット
昼は、食べ逃してしまうこともあるので、朝は、しっかり、いただきます😃ダイエットには①食事 (食べたいものを工夫して楽しんで)②運動 (歩くなど工夫をして運動しましょう)③睡眠 (眠れる工夫をして眠りましょう)だと、実感する今日この頃。朝は玄米を、いただきます。好物の海苔や黒胡麻白胡麻、小魚や梅干などをかさ増しして。タンパク質の源の卵や納豆もいただきます。昼は、書き物などに集中。で、おやつの時間は大切にしています。甘いものは邪道なのでしょうがギャバチョコやバニラアイスなど食べたいものを楽しみます。素敵な音楽や映像で午後の時間も楽しんでおすごしくださいませ。良い1日を！！スキンケアとダイエットとワインの自然派コスメティックスとワイン | 株式会社カナリヤ | 東京都台東区 浅草カナリヤ化粧品店は店主自ら試して厳選したセレクト型化粧品店＆ワインショップ。超敏感肌の店主が自分の肌で試して『いい！』と感じたオーガニックとコラーゲンとタラソ（海藻）・『日本の温泉水』に着目して選んでいます。コラーゲンケア出来る花王カネボウのリサージ、自然派のシェルクルール、タラソテラピーのプレディア、別府温泉水のサラヴィオ、無添加主義のハーバー、ロングセ…www.kanariya.tokyo
