健康講座

こんにちは、深谷市　たけざわ接骨院の竹沢です

来る11月23日に埼玉県接骨師会主催の「第4回　健康講座　～丈夫な脚で健康な毎日を～」が開催されます。

詳細はコチラ

時間は午前11時測定受付開始、午後1時30分より講演。

場所は、深谷市男女共同参画推進センター（L・フォルテ）。

わかりやすく言うと、深谷イトーヨーカドー　３F　キララ上柴です。

当日は、熊谷市の籐間病院理事長・萎沢利行先生の講演「中高年の膝痛・股関節痛の予防と治療」があり。

骨の健康チェック（超音波による観察、骨の健康測定、骨折リスクの評価、体力測定など）のほか、骨健康体操も行われる盛りだくさんな内容です

参加費は無料ですので、皆様お誘い合わせの上、ご来場お待ちしております

なお、軽い運動を行いますので身軽な服装でお出で下さい。

っと、何度かこのブログでも告知させていただく事になるかと思います

日常生活やスポーツなどで感じることがあると思う・・・

「あれっ前は出来ていたのに・・・」

人間の身体は使わなければどんどん退化していくもの・・・

気づいたら出来なくなっていた

ではなく

気づいたら健康だった

を目指しましょっ

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交通事故・スポーツ・日常生活でのケガから体調不良のコンディショニングまで

皆様の健康をサポートする

接骨・はり・灸・マッサージ

たけざわ接骨院　http://takesetsu.com/

ウォーキング

こんばんは、竹沢でっす

今日は仕事終了後ちょいと「さがしもの」をしに歩いて出かけた・・・

家を出て直ぐ考えた事

近場から捜す・・・

遠くから捜す・・・

ただいまダイエット中せっかく歩くんだからしっかり歩数を稼ぎたいモンです

はいっ健康志向が高い僕は遠くから捜します

まずは、ブックオフの店内をくまなく捜す・・・

次は、GEO・・・

空振り

んで、最後の砦のファミリーブック

やっとこ見つけました

安心したので少し足を伸ばし他店でアイスを買って走って帰宅

約1時間のウォーキング&ジョギング・・・

とってもいい運動になりました

ってか、時代の流れ・・・

今は、そこら中の店が開いているから全然へっちゃらっすね

昔は、見つけてもらいたくて家の周りをウロウロしてたのに・・・

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何を捜していたのかはヒミツです

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理想の痩身術

こんにちは、竹沢でっす

たまにはこんな時間に更新するのもいいかと・・・

一日の疲れを癒すべく、ゆったりと入浴・・・

湯上りは身体の雫を拭き取り、下着を身に付けナイトウェアーを着る・・・

ちょっと待った～っ

ボディーチェックはお済ですか～

美脚を誇るモデルさん

「脚を細くするためにわざと出している」ってな話を聞いたことが有る人たくさんいると思う

ホントかねエビデンスは

んな細かな事は気にせず、まずは試してみる事です

我々の脳は、常時身体との情報交換を行っている・・・

脚に意識を持たせ、脳から信号を送ってもらうって考えも一理あると思う

実際ウェートトレーニングなどでは、鍛えている筋肉を意識して行うのが主流です

細くしたいからといって人に見せたくないって方は、入浴後は鏡の前に立ちポージング～

そして自分の身体と向き合う事です。

しっかりと自分に見てもらいましょう

ここをこうして・・・そこはこうして・・・この肉はこっちに・・・

意識することで理想のボディが手に入る・・・かもよっ

えっ僕ですか

体重の減少とともに落ちた胸板・・・

変わらぬお腹・・・

しっかり見つめてますよ～

「何かあったら、思いっきり、この胸に飛び込んでおいで～」なんて言ったら、むき出しになった上位肋骨が粉砕骨折します

だから今は・・・

「何かあったら、思いっきり、この腹に飛び込んでおいで～」

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ケガを未然に防ぐのも我々の努め

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見た目が大事

「おっあの子かわいいな～」

「キャーッあの人ステキ～」

ってな話は良くあること・・・

こんばんは、深谷市　たけざわ接骨院の竹沢です

人間大事なのは見た目より中身ですよね

絶対

太っているように見えて、体重が重い人・・・

太っているように見えて、体重が重くない人・・・

太っているように見えないけど、体重が重い人・・・

太っているように見えなくて、体重も軽い人・・・

様々ですが、いるんです実際いろんな人が・・・

さて、

体重ばかり気にしてしまっている　そこのあなたっ

体重ばかりが全てじゃないのは、承知していることかと思います。

プロ野球の選手達も９０ｋｇ台や１００ｋｇオーバーの選手もいます

あまり太って見えないですよね

見た目が全てじゃないとは思うけど・・・

とりあえず太っているように見えないのが多くのダイエッターの熱望

何も体重書いた紙を身体に貼り付けて歩いてる人はいません

まずは、見た目を意識しましょっ

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ボディメイクしながらのダイエットの相談も受けます

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免疫細胞

皆さ～ん　快腸ですか～

こんばんは、野菜ジュース推進委員会の竹沢です

３月から毎日飲んでる野菜ジュースは現在進行形で愛飲しとります

おかげ様で、絶好腸です

昨日のラジオで言っていた・・・

「腸には免疫細胞の６割が集中している」と・・・

その通りでございます

免疫細胞君達は、日夜侵入してくる病原菌や有害な化学物質等の異物から身体を守ってくれているのです。

特に、回腸はこの免疫細胞が集中しているので、快腸である必要がある訳です

↑笑うトコ

んじゃどうすりゃいいの

っとお困りの皆さんご安心を

ラジオでの話では「きのこ類」がいいとの事でした。

また、大豆・海草類・根菜類なども食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれるとか・・・

東洋医学的にも二便異常は腎の病証

腎を養うのが、大豆

結局、「出す物出さなきゃダメよ」って話

僕は「野菜ジュース」をお勧めします

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健康は一番の財産です

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