どよう

寒いっすね～

こんばんは、深谷市　たけざわ接骨院の竹沢です

皆さん元気っすか～

んっ元気じゃないって

んな事はわかってますよ～

「何故わかるの」って

なんてったって、この間の土曜から土用ですから

暦の上で、春夏秋冬の季節の変わり目に入っているのが土用です。

東洋医学では脾胃を病みやすい時期と言われている・・・

脾胃がどんな働きをしているかというと・・・

脾は、胃と一体となって働き、飲食物の消化や吸収を司り、うまく働かなくなると、腹痛・下痢など消化・吸収の異常が生じ、元気がない・全身倦怠などの症状が現われる。

胃は、脾とともに飲食物を消化吸収し、臓腑・手足をはじめ全身の活動を支えている。

まっ簡単にいうと、消化吸収の機能が低下しやすいって事です

じゃあ対策はって事になるかと思いますが・・・

答えは簡単ですよね

良く噛む、消化のいい物を食べる、寝る前は食べない・・・ｅｔｃ

こんな時期だからこそ、普段以上に身体に気を使ってあげましょね

それでも調子が上がらないという方は・・・

下記まで相談下さいな～

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脈診による施術で体調を整えます。

接骨・はり・灸・マッサージ・バランスコンディショニング

交通事故・スポーツ障害・日常生活でのケガから体調不良までをサポートします。

たけざわ接骨院　http://takesetsu.com/

深谷市スポーツ少年団レクレーション大会

こんばんは、深谷市たけざわ接骨院の竹沢です

２０日の土曜日に、深谷市の仙元山公園陸上競技場にて「深谷市スポーツ少年団レクレーション大会」が行われました

レクレーション的な競技を主とした運動会みたいな感じ・・・

深谷柔道SEIWA会も、本年度新規加入での初参加っす。

当日は、深谷市内のスポーツ少年団が独自のチームや混合チームで競い合いました

んっ結果ですか

レクレーションです結果は問いません

えっ大会って書いてあるって

いいんです頑張れば

畳の上とは勝手が違います

楽しい１日が過ごせりゃ　それでいいのです

ねっみんな楽しそうにしてるでしょ

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いつも厳しく時に優しく

深谷柔道SEIWA会　http://seiwakai.takesetsu.com/

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トレーニング

おはようございます、深谷市　たけざわ接骨院の竹沢です

マッチョな身体（見せ筋）と機能的な身体（使える筋）の違いが有ることは前々回のブログで承知のことかと思います

もちろんマッチョで機能的な筋肉を有する方もいます

マッチョを目指したい人はつけたい筋肉に負担のかかるトレーニングを・・・

んじゃ使える筋肉をつけるにはどうすんの

って話になるかと思う

アスレチックトレーナーの講習会や研修会では、様々な講師を招いて勉強会が行われる・・・

講義後の質疑応答で、たまに聞かれるのが

「どんなトレーニングがいいですか」

みたいな質問

競技特性や各個人の能力など、様々な情報を集約してはじめて処方できるトレーニング・・・

単純には答えられない質問

出てきた答えは

「競技の中で鍛えていく」

です

上肢のトレーニングを一生懸命行って筋肉がつき、その筋肉が邪魔して肩の可動域が減少し、手の振りが小さくなりジャンプ力が低下した・・・

なんてバレー選手の話も聞いた事があります

競技特性にあった的確なトレーニングを行う必要性・・・

難しいことを考えず、まずはそれぞれの競技に打ち込むだけさっ

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けっとう

こんばんは、深谷市　たけざわ接骨院の竹沢です

ダイエッターのみなさん順調ですか～

けっとう（決闘）と聞き、早くも戦闘態勢に入っているあなたっ

けっとう（血糖）と聞き、早くも背中に嫌な汗をかいてるあなたっ

話はこれからです

昨日の昼休みは、通院できない方への往診・・・

行く先々で　「おいで～　おいで～　寄っておいで～」

っとコンビニエンスストアが手招きしてる

「そんな甘い誘惑にはのるもんかっ」固い意志で拒否

治療を終え・・・

気付くとサンクスの駐車場・・・

あれっ俺の意志は

ちょっと寄ってみる

そこで見た物はーーーーっ

砂糖で真っ白な「マーガリン　シュガートースト」

チャレンジャーの心の炎が燃える

買ってみたっ

食べてみたっ

んっ感想ですか～

マーガリンのマの字も感じさせない位の・・・

トーストの存在までも打ち消すほどの・・・

シュガーでした

血糖アップ間違いなし

まっ今日はチートの日ということで・・・

ダメだこりゃ

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筋肉

こんにちは、深谷市　たけざわ接骨院の竹沢です

１、見た目がマッチョで、使える筋肉を持つ身体

２、見た目はマッチョだが、使えない筋肉を持つ身体

３、見た目は細いが、使える筋肉を持つ身体

４、見た目も細くて、使えない筋肉を持つ身体

あるんですいろんな筋肉が

あなたは、どの筋肉を選びますか～

選ぶ身体も人それぞれかと思う・・・

肉体美を追求するボディビルダーは、理想は１番、最悪２番

スレンダーな身体を目指すダイエッターは、理想は３番、次が４番

最高のパフォーマンスを演じたいアスリートは、理想は１番、次が３番

元気な毎日を送りたい一般の人は、１番か３番

ってところでしょうか・・・

こんなトレーニングがいい・・・

あんなトレーニングがいい・・・

巷は情報がまん延していますよね

自分自身としっかり向き合い相談して、求めるべき身体を目標に、的確なトレーニングや食事などを行って欲しいものです

頑張りましょい

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笑顔な毎日が送れるようにお手伝いします。

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