こんにちは^ ^
依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
登録よろしくお願いします
🆔zug87631
6/12は依存症家族のための幸せ引き寄せ講座
東京15期の初級編 第３回目でした！
この期のメンバー達は感情の垂れ流しが
めちゃくちゃ上手なのよね
LINEグループも半日見てないと
未読が100、200となってるのも
よくあることで（笑）
これだけやってくれると
自分の本音にどんどん気づける！
すると自己受容の基本の「自己対話」が
出来るようになってくるのよね
だから不機嫌な人を見るとほっとけないの。
機嫌を取りにいったり、逆に「なんでそんなに
不機嫌なんだよ！」ってキレたりするのよね…
依存症家族はこれ、めっちゃやってます
自分の言いたいことややりたいことを我慢して
その場を丸く収めることに必死になります。
又は、怒ったり泣いたりして相手にこちらの
言うことをきかせようとするか。
これどういうことかわかります？
共依存の人の思考には、
お互いが歩み寄って妥協点を見つける
っていう選択がないんですよ。
ゼロヒャク思考なんですよね。
白か黒かしかなくて、グレーがない
私の意見に合わせるか
相手の意見に合わせるか
しか選択肢を持っていないのですよ。
で、なんでこういう思考になるかと言えば
幼少期の家庭環境です！！！
親に有無を言わさず言うことをきかされてきた、
親に自分の気持ちをきいてもらえなかった人は
親の意見に合わせるしかないですよね。
意見が違う時にお互いの気持ちを伝えて
話し合って落としどころを決める
という経験をしたことがないんですよ。
又は、親がなんでも自分の言うことを
きいてくれたという場合は
パートナーや子供にも「私に合わせろ！」
と要求します。
譲り合うことが出来ない。
だから偉い人や力のある人には
妄信的に言うことをきいてしまったりして
自分がどうしたいのかをわかって
自分の意見を主張したり
自分で選択することが出来ません
共依存から抜けるとは、
自分の気持ちに気づき
自分で選択できるようになること！
自分自身を育てていく作業なんですよ
ダンナさんの機嫌を損なわないように
ずーっといい嫁をやってきたOちゃんも
どんどん言いたいことを言って
夫婦喧嘩ができるようになってきたって
依存症の息子にも言いたいこと言えばいい！
いいお母さんのフリして
我慢したり、押さえつけたり、、
そんなことやっても依存症は回復しないから。
本音で話せる関係性ができると
家庭がセロトニンやオキシトシンの
ある空間になり依存症の回復に繋がるのよ
ほーんと頑張ってるメンバー達💓
これからの進化が楽しみだー
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