依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
登録よろしくお願いします
🆔zug87631
私って共依存？って思ったことないですか？
共依存とは自分と他人との境界線がない
とよく言われます。
自分と相手は同じように感じているし
同じように考えている、と思っている状態。
よく言えば共感力が高い！とも言います。
でも悪く作用することが多く
勝手に相手の気持ちを妄想して
相手のためにと行動してしまうと
余計なお世話！となってしまいます
そして余計なお世話をすると
そのお世話された相手はどんどん
出来ない奴になっていく…
これ、だめんずメーカーの原理ですね
共依存の人ってハタ目には
お世話好きで愛溢れる優しい人
と言われることが多い。
でも実は、共依存の愛の形は
【価値観の押し付け】です。
自分の意見をあたかも正論のように
押し付けます。
〇〇した方がいいよ！
私はあなたのことをよくわかってるから！
私の言う通りにしてたら間違いない！
という自分の正義を押し付ける。
あなたのためを思って
なーんて言われたら
それは共依存の何ものでもない！
だってそう言われたら断りにくいでしょう？
相手の境界線を踏み越えて指示をする。
私は正しい、正義だ、と思って疑わない。
共依存の反対は相互依存です。
自立ではないのですよー
ちょうどいい距離感で支え合う
という相互依存の関係では
ハタ目にはなんかちょっと冷たい…
って言われることが多い。
でも実は相互依存の愛の形は
【お互いの違いを認め尊重している】
あなたはどうしたいの？
あなたはどう思ってるの？
とまず相手の気持ちを聞きます。
そして自分の意見はこうだけど
決めるのはあなただからね、と
決定権を相手に委ねています。
相手の境界線を踏み越えない。
この違い、わかりますか？
あれ？私って共依存？？って
気になった人はこれを読んでみて
👇
《ゲシュタルトの祈り》
私は私。
あなたはあなた。
私は私のすることをする。
あなたはあなたのすることをする。
私はあなたの期待に応えるためにこの世に生きているのではありま
そしてまた、
私は私。
あなたはあなた。
私は私のために生きる。
あなたはあなたのために生きる。
そんな二人が出会い上手くやっていけたら、
上手くいかなかったとしたら、それはそれで致し方のないこと。
私は私。
あなたはあなた。
どうですか？
んなわけない！と心がザワッと
した人は共依存の可能性大ですよ
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