こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 

 

先週土曜は無料のオープンカウンセリングを

 

開催しましたよ!

 

ご参加頂きありがとうございましたニコニコ

 

 
オープンカウンセリングはどんなご相談も
 
できる無料のカウンセリングです。
 
 
今回は自己受容の基本の話が多くありました。
 
 
自己受容とはどんな自分もOKにすること。
 
ダメな私もカワイイよね!
 
そういう自分もありだよね!って
 
思えるようになることドキドキ
 
要は自分を責めないことなんです!
 
 
自分の人生が不幸だ、と思うなら
 
その原因は自分を責めることなの!
 
 
でもさ、責めないで!って
 
言われてもできないから
 
困ってるんだよね泣くうさぎ
 
わかる!わかるよ!!
 
私もそうだったから!!
 
 
自分責めなんて息を吐くように
 
無意識的にやってるからね。
 
 
何か悪いことが起こると
 
私のせいだ…と思ってしまう。
 
 
誰かが不機嫌だと
 
私何かしたかな?と不安になる。
 
 
なーんてやってるよね。
 
 
でもさ、逆に言えば自分には
 
悪いことを起こす影響力がある!
 
と思っているってことでもある。
 
あなたに悪いことを起こすくらいの
 
そんなにすごい影響力があるのかな?
 
 
たまたま!偶然!なことも多いよ爆  笑
 
そんな見方もしてみてほしい。
 
 
そして、もう一つやってほしいのが
 
感情の垂れ流し!
 
 
湧いてくる感情をブツブツと
 
一人で言う!ってやつね。
 
 
声に出して言うことで
 
自分がどんなことを思ってるか
 
客観的に気づけるようになるよ!
 
紙に書くのもあり!
 
 
もうこれは騙されたと思って
 
やってみてほしい!
 
喉を使って声を出すだけでも
 
気持ちが晴れたりするから。
 
一人カラオケもオススメです♪
 
そうやっていくことで
 
そのままの自分を受け入れて
 
あげられるようになります。
 
 
今の自分を否定して、今の自分を変えて
 
憧れのあの人みたいになろうとしても
 
無理矢理ギアを変えてるようなもので
 
故障しちゃうよガーン
 
もっと自然に変えていこうよ!!
 
今の自分もOKだけど、より理想の自分に
 
近づけたら嬉しい💖って感じね(^^)
 
 
 
それでもよく分からない〜!
 
って方はオープンに参加してみてねデレデレ
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【主催者:らいくみ】
日   時  3月18日 (土) 13:30〜17:00

場 所  阿倍野市民学習センター

       JR天王寺駅・阿倍野駅徒歩5分
参加費  1500円
*予約不要 直接会場にお越しください*

*依存症関係者以外はご遠慮願います*

ご質問はraikumimy18@gmail.comへ!


*~*~*~*~*~*~*~*~


依存症支援グループらいくみ塾 仙台セミナー 

【主催者:じゅん】

日 時 2月25(土)13:10〜15:45 

場 所 AER 28階 エル・ソーラ研修室

    仙台駅 徒歩5分 

参加費 1500円 

*予約不要 直接会場にお越しください*

*依存症関係者以外はご遠慮願います*

問合せは harapekoaomushi222@gmail.com


*~*~*~*~*~*~*~*~

依存症支援グループらいくみ塾 名古屋セミナー
【主催者:らいくみ】

日    時 2月19日()13:30〜16:20 

場    所 名古屋市北区役所7F

    名古屋市北区清水4-17-1

    地下鉄名城線黒川駅から徒歩5分

参加費   1500円
*予約不要 直接会場へお越しください*
*依存症関係者以外はご遠慮願います*

ご質問はraikumimy18@gmail.comへ!

 

*~*~*~*~*~*~*~*~

依存症支援グループらいくみ塾東京セミナー
【主催者:ひろえ&ちづ】

日   時 3月11日(土)13:20〜16:45

場   所 田道住区センター 三田分室

             目黒駅より徒歩10分

参加費   1500円
*予約不要 直接会場にお越しください*

*依存症関係者以外はご遠慮願います*

ご質問はhresuper@rakuten.jpへ!
 

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依存症支援グループらいくみ塾京都セミナー
【主催者:まや&かな】

日   時 4月15日(土)13:10〜17:00

場   所    こどもみらい館 2階 第3研修室

    京都市中京区間之町通竹屋町下る楠町601-1

               地下鉄丸太町駅より徒歩5分

参加費   1500円

*予約不要 直接会場にお越しください*

*依存症関係者以外はご遠慮願います*

 

 

 

 

 

 

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