依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
登録よろしくお願いします
🆔zug87631
今日は依存症本人側のホンネを
いつも赤裸々に書いてくれています
よしおっちのブログをご紹介
依存症真っ最中の時の心情、
依存症と認めた時のこと、
そして回復し始めてからやったこと、など
依存症家族が知りたいことだと思います。
読みました？
依存症本人もいろいろ葛藤はしてるのですよ。
そうは見えなくてもね
でね。
よしおっちはもうすっかり
依存症が回復してるのですが
その方法を、悩んでる人達に
知ってほしいのです！
そして私はとりわけ依存症家族には
ぜひ知ってほしい‼️‼️
その方法とは…
依存症本人が自分を好きになること！
らいくみメソッドでの回復率が
7割に達して成果を上げている理由が
コレなんです❣️
ブログより
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
嘘をつくことも誤魔化している時も
ひとりになった時に頭の中で
罪悪感や後悔などが出てきて
グルグルしながら
問題の解決に取り組む事をしない
そんな自分が好きではありませんでした
らいくみメソッドは
自分を好きになる練習をします
一日、決められた金額で
好きな食べ物を食べたり
好きな事をして、自分を喜ぶ事を
練習します。
簡単に実行は出来ず
トライ＆エラーを繰り返し
好きな物を食べた時の感情を
言葉にして伝える
自分も今でも苦労しています
自分を喜ぶ事をして来てないので
時間もかかります。
家族側からすれば
好きな事をしてるでしょって
思います。
自分を守る(好きなる)方法を
親から教わって無いのです
当事者がセロトニンが少ない原因は
自分自身を大事にしていないから
安心も本音も分からない
相手に伝える言葉も
傷をつける言葉ばかり
自分も妻にはたくさん傷をつける言葉を
言っていました。
練習をして行くと
自分の好きがわかれば
嫌いもわかり
良い、悪いでは無く
次はどうする？
みたいに自己対話して行く
好きな事は直ぐ実行出来るが
嫌いな事は自分で判断する
頑張って嫌いな事を実行したら
自分を褒める
らいくみさんから教わった
「俺ってスゲ〜」
自分自身に言う
自分を褒める事がものすごく大事
今まで、自己否定をしていた思いは
そのまま行動として現実を動かしている
褒めて、褒めて、自分を喜ばせる
〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
一般的な依存症の回復方法って
反省させて我慢させることが多い。
自分の悪いところを改善しよう、
性格上の欠点をすべて取り除こう、みたいな。
今の自分はダメだから、いい人になりましょう！ってことやん？
コレめっちゃ辛くない？！
もちろん反省は大事だけれど
今の自分を否定ばかりしていたらセロトニンは出ないよ
依存症の回復にはセロトニンが大事なのに！
そしてオキシトシンもね！！
だから、回復のためには
自分を喜ばせる
自分を褒める
を積み重ねていくことが大切なんです。
要はこのピラミッドを作ること❣️
⬇️
本気で回復したいなら
自分を好きになることを始めて欲しい
何をしたらわからない人はまずは
セロトニンを出す活動、いわゆるセロ活から！
美味しいものを食べる
シャインマスカットパフェ🍇
ぜひやってみてね
わからない人は会いに来て！
お待ちしてます
⭐️募集開始！⭐️
募集開始！
個人カウンセリングお申込はこちら▶︎☆★☆
依存症支援グループらいくみ塾 大阪セミナー
【主催者：らいくみ】日 時 １月８日 (日) 13：30〜17：00
場 所 阿倍野市民学習センター
JR天王寺駅・阿倍野駅徒歩５分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
ご質問はraikumimy18@gmail.comへ！
*～*～*～*～*～*～*～*～
依存症支援グループらいくみ塾 仙台セミナー
【主催者：じゅん】
日 時 ２月２５(土)13：10〜15：45
場 所 AER 28階 エル・ソーラ研修室
仙台駅 徒歩５分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
問合せは harapekoaomushi222@gmail.com
*～*～*～*～*～*～*～*～
依存症支援グループらいくみ塾 名古屋セミナー
【主催者：らいくみ】
日 時 ２月１９日(日)13：30〜16：20
場 所 名古屋市北区役所7F
名古屋市北区清水４-17-1
地下鉄名城線黒川駅から徒歩5分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はraikumimy18@gmail.comへ！
*～*～*～*～*～*～*～*～
依存症支援グループらいくみ塾東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】
日 時 １月２８日(土)13：20〜16：45
場 所 田道住区センター 三田分室
目黒駅より徒歩10分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はhresuper@rakuten.jpへ！
*～*～*～*～*～*～*～*～
依存症支援グループらいくみ塾京都セミナー
【主催者：まや＆かな】
日 時 ２月５日(日)13：00〜17：00
場 所 zoom
参加費 ２０００円
＊予約必要！お申込はこちらをクリック！＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
https://resast.jp/stores/
又は
 | 夫はギャンブル依存症 〜家族で乗り越えたストーリー(依存症専門カウンセラーの依存症回復メソッド... 1,650円 Amazon |
私が依存症家族を幸せにするスペシャリストになったわけあの人の依存症は回復するって知ってる？依存症回復の近道は依存症本人ではなく家族のケアでした依存症家族のための幸せ引き寄せ講座♡依存症、共依存に気づいたら私がダンナのスリップを公表したワケ
TOKIO山口さんの問題にみる依存症の特徴/意志の甘さを責める危険性について依存症本人が依存症を自覚して治そうと頑張り始めたら、一番不要なものは「反省」と「我慢」です！今の依存症治療法（行政・病院・自助グループ等）と『らいくみメソッド』の違い
らいくみに質問やメッセージがある方は
お気軽にメッセージください
raikumimy18☆gmail.com
（☆を@に変えてください）