こんにちは^ ^
依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
登録よろしくお願いします
🆔zug87631
過去の自分の記事で自己受容について
わかりやすいのを見つけたので再掲載
（2019年1月19日の記事です）
⏬
元旦にね、家族３人で今ちょー話題の
映画「ボヘミアン・ラプソディ」を
観たんですよね
めーっちゃ号泣してしまった
フレディ・マーキュリーの想いに
すんごい共感することも多くて
やっぱりホンモノはかっこいい
でね。でね。 映画の中で
「おー！これって自己受容だな！」
ってシーンが多々あってね！
（感動しながらも仕事目線で観てしまうカウンセラーのサガよ
）
そのひとつがフレディがバンドのメンバーに
自分をボーカルとして入れてくれ、と
お願いするシーン。
（✳︎あ、ネタバレありですよ！
まだ観てない人ごめんなさい
）
突然ボーカルに辞められて、
途方に暮れてるメンバーに向かって
「オレを入れてくれよ！」
と提案するも断られたフレディ。
そこで諦めることなく
メンバーの前で歌ってみせる。
「自分を入れないと損するぜ！」
とばかりの自信満々の顔で。
その歌のうまさに驚いたメンバーは
フレディをボーカルとして迎え入れる。
そしてQueen結成！
その後の活動も売れていない時から
「オレたちの歌は最高なんだ！」
という想いを疑うことなく突き進んでいく。
音楽マーケット事情なんてクソ食らえ！で
不動の人気を獲得していく…
これって、まさに自己受容なわけです！
何の評価もない状態で
自分の才能を信じている。
たとえ親に理解してもらえなくても。
自分の存在を信じているわけです。
すごいことですよね！
何の実績もないのに
「自分を使ってくれ」って言えるって。
理由はない。
あえて言うなら「自分だから」。
これ、【自己受容】そのもの！
（まあ、その後フレディは自分がゲイという事実は自己受容できず苦しむ訳ですが
）
かたや、【自己肯定】は
実績がある自分すごい、という感じ。
映画でいうなら、入れてもらう理由が
「有名な音楽学校卒業だから」
「他のバンドで評判を得ているから」
なーんて感じかな。
なんとなくでも違いがわかります？
【自己肯定】は出来る自分を認める、な訳です。
何かを持っていたりつけたしていたり。
何かが人より出来たり優れていたり。
周りとの比較や評価が基準です。
だから一昔前に流行った自己啓発などは
「私は出来る人だ！！」などの
超ポジティブアファメーションを
叫けばせるわけです。
そうすると出来ない自分になった時や
出来ない自分に気づいた時に
再起不能になってしまうのですよね
でも【自己受容】は出来ない自分もOK！
そんな自分にも価値があるし
それでもやりたいことなら
やり続けてもいい
「今」出来ない自分でもいい。
「今」評価されてない自分でもいい。
そんな自分でもOKだし価値があるし
自分の未来を信じている。
☆☆☆☆
アメリカの映画やドラマを観ていると
仕事を探していて社長に自分を雇ってくれと
直談判したりするシーンがよくありますよね。
これは教育環境の違いだろうなと思います。
イギリスやアメリカでは小さい頃から
自己受容をガッツリさせられる。
「あなたは何を感じ、どう思うのか？」
と常に問われる。
特にアメリカは完全なる個人主義。
人種のるつぼの合衆国ゆえ、余計に
これがないと生きていけないのでしょう。
逆に島国で価値観が共有できてしまう日本は
個人の意見を主張することは避けられ
周りに合わせることが良しとなりがち。
自己受容をすることなく成長していくのです。
周りがいいというから選ぶ、とか
資格や学歴など、周りの評価に左右される。
なかなか「ただ自分であるという存在」に
自信が持てないんだよね。
（だから自殺の数も多いんだと思う）
自己受容（＝自分を信じる）ができてくると
チャレンジができるようになる！
勝手に自己肯定できてくるし
好きなことややりたいことが湧いてくるよ！
☆☆☆☆
ボヘミアン・ラプソディが日本でも
爆発的に人気が出たのは
自己受容が求められるように
なってきたんだろうなーと
またまたカウンセラー目線で
泣きながら思っていた私です
笑
この流れは「アナと雪の女王」あたりから
続いているねー！
これからの日本はますます
自己受容が重要になっていくな^^
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