こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 
 
「わかってもらえない」って気持ちを
 
 
感じたことがありますか?
 
 
わかってもらえない時は悲しくなったり
 
 
悔しくて泣けてきたりしますよね。
 
 
「わかってもらえない」と思っていると
 
 
目の前の人達はみんな敵に見えるし
 
 
世の中から置いていかれて
 
 
ひとりぼっちの孤独感を感じて
 
 
社会は厳しいものになる。
 
 
自分の世界に暗い影を落とす。
 
 
人生は毎日重苦しく感じるし
 
 
未来には夢も希望持てなくなる…
 
 
 
「わかってもらえない」って感情は
 
 
自分の人生に自分で足かせをつけるんですガーン
 
 
 
でもこの「わかってもらえない」は
 
 
相手に過剰に期待をしているから
 
 
出てくる感情なんですね。
 
 
 
わかってもらう=100%共感している
 
 
と勘違いしている、とも言える。
 
 
 
例えば、友達に嫌なことをされた時に
 
 
お母さんに辛い気持ちをわかって欲しい
 
 
と思っているとき、
 
 
あなたがどんな風に心が痛いかを
 
 
お母さんにも100%同じように感じて欲しい
 
 
って思っているってこと。
 
 
 
お母さんはあなたが辛いということは
 
 
見て感じるしわかる。
 
 
でもそれはあなたが感じている辛い感情の
 
 
20%くらいだけ。
 
 
あとの80%はお母さんにはわからない。
 
 
だって別の人間だから。
 
 
自分以外の人の気持ちってわからないもの!!
 
 
相手の思考を知りたくても脳みその中を
 
 
覗いてみることはできないし
 
 
心の中を見ることもできない。
 
 
気持ちって目に見えないものだから、
 
 
エスパーでもない限り
 
 
それを100%わかり合うなんて
 
 
不可能ですよね!!
 
 
 
だからね、
 
 
親子でも分かり合えるのはせいぜい20%!
 
 
って思ってね目目
 
 
あなたは今辛いんだね


言ってもらえている=20%
 
 
って感じ^^


でも相手にはそれがどれほどの苦しさかは


一生わからない。


それでOKなの照れ



 
 
だから友達なら10%くらいでも
 
 
十分わかってくれている!だし
 
 
異性であるパートナーなら5%でも
 
 
わかってもらえているなら
 
 
私はパートナーからわかってもらえているし愛されている!!
 
 
って自信を持ってほしいウインク
 
 


生理痛と出産時の痛みと同じこと。


女同士でも痛みにはものすごい差があって


体験したことない人にはわからないし


ましてや一生体験できない男性には


わかるわけがない笑い泣き


それでも女性が「辛い」と感じてることは


わかるから、休んでていいよって


言ってくれたり


手伝ってくれたりすることはできる。



あと男性はその辛さがわからないから


女性は「辛いからこうして欲しい」とか


「しばらく寝かせて」とか


自分の気持ちを伝えていくことが


とっても大事!!



これをやらずにわかってくれないえーんえーん


って拗ねるのは損だよねー笑い泣きあせる



 
 こういうことは自己受容していくと


めちゃくちゃ腑に落とせるんよね‼️



自己受容セミナーではワークもするので


体感してもらうことで


「わかってもらえる優しい世界」に


めっちゃ早く移住できますよぶちゅー
 
 
 
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