こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 
 
昨日はzoomオープンカウンセリングでした!
 
 
たくさんのご参加ありがとうございました照れ
 


 
今回は自己受容の基本の話が多かったなあ。
 
 
 
自己受容って、いろんな問題の根本!
 
 
夢がある人や起業したいなど
 
 
やりたいことがあって行動してるのに
 
 
うまくいかない場合は自己受容ができてない証拠!
 
 
あとは、そもそも行動ができない人もね。
 
 
特にお金を稼ぎたい女性には自己受容は必須!!
 
 
女性は勢いだけでお金を稼ぐって苦手だから。
 
 
しっかり自己受容してセロトニンを増やして
 
 
プライベートを満たしておくことが大事なのドキドキ
 
 
 
最近はジェンダーレスが叫ばれていて
 
 
今朝の情報番組でも
 
 
「女性は感情的な生き物だ」っていう思い込みは
 
 
差別だー!みたいに言われてましたが。
 
 
 
いやいや、女性は感情的な生き物だよちゅー
 
 
女性が感情的なのには理由があって
 
 
それは「生理があるから」!
 
 
女性なら生理が始まってから次の生理まで
 
 
一週間ごとに変わる、と言えるくらい
 
 
イライラしたり甘いものが無性に食べたくなったり
 
 
便秘になったり、かと思えば機嫌爽快になったり
 
 
体調が変化し気分がコロコロ変わりますチュー
 
 
これ、男性には理解できないところだと思います。
 
 
 
女性は感情の起伏が激しいんですよ笑い泣き
 
 
だからそんな自分を責めずに受け入れていること
 
 
=自己受容が大事なんです!!
 
 
ネガティブ感情がいっぱい出ることは
 
 
自然なことで責められるものでもないし
 
 
それがあるからダメでもない。
 
 
ましてや、ポジティブ感情でネガティブ感情を
 
 
抑え込んで無かったことにするなんてことを
 
 
やっている人がいるとしたら…
 
 
とんでもないことですよー!!!
 
 
よくあるのが親に感謝!とかね。
 
 
もちろん感謝を感じている時間が長いと
 
 
夢が叶いやすいんだけど
 
 
思考であれやってもらったしとか
 
 
やってもらったことを考えて
 
 
親に感謝!ってそれはちょっとちがう。
 
 
感謝って湧くものだから!!!
 
 
そもそも親だからって感謝するべき
 
 
ってのもおかしいしね。
 
 
親だっていろんな親がいるし
 
 
マジでサイコパスレベルの毒親もいる。
 
 
親に感謝してなくても夢は叶うし
 
 
幸せにはなれるよ照れ
 
 
 
自分の湧いてくる感情を素直に感じる。
 
 
まずはそこからだよね!!
 
 
 
 
んで、自己受容したらごくごく自然に
 
 
親への感謝が湧いてきたりするから^^
 
 
 
自分の感情を素直に一人で表現する。
 
 
らいくみメソッドでは「感情の垂れ流し」!
 
 
特にネガティブ感情はじゃんじゃん
 
 
垂れ流してねーちゅーチョキ
 
 
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