こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 
 
 
昨夜はzoomオープンカウンセリングを
 
 
開催しましたよ照れ

 

 
たくさんの方のご参加
 
 
ありがとうございました!
 
 
今回の相談でね、
 
 
ずーっと握り締めていた思い込みに
 
 
やっと気づいて
 
 
もう必要ないな、手放そう!
 
 
と思ったらやるべきことがあります。
 
 
 
例えば「学校を休むのは絶対ダメだ!」
 
 
という思い込みがある人は
 
 
学校を簡単に休む子供が許せません。
 
 
 
 
だって、自分は熱が出ても
 
 
友達とケンカして会いたくない時も
 
 
寝坊した時も、頑張って頑張って
 
 
学校に行ったもん!!
 
 
 
 
そう、あなたはすごくすごく
 
 
頑張ってきたのよね。
 
 
お母さんに学校は休むなって言われて
 
 
お父さんに友達とケンカしたぐらいで
 
 
学校は休めないに決まってるだろ
 
 
って言われて
 
 
どんなに辛くても這いつくばって
 
 
学校に行ったんだから。
 
 
もし、子供に対して簡単に
 
 
学校を休むことを許したら
 
 
今まで頑張ってきた自分の努力が
 
 
無駄になるように感じてしまうゲロー
 
 
だからもっと寛容な母親でいたいと
 
 
思いながらも
 
 
子供に休んでいいよって
 
 
言えないのえーん
 
 
 
私だって頑張ってきたんだから
 
お前も頑張れよ!!
 
甘えるな!!
 
 
って感情が湧いてきちゃうから。
 
 
頭では子供を理解したくても
 
 
感情がついてこない状態になる。
 
 
 
そんな時は。
 
 
まずは甘えるな!!っていう
 
 
怒りの感情をしっかり感じてね。
 
 
感情の垂れ流しってやつウインク
 
 
そうしたら、自分の本音、
 
 
私だって頑張ってきたんだから!
 
 
って感情がわかってきます。
 
 
 
そしたら、なんで私はそんなに
 
 
頑張ってきたんだろう?
 
 
って自分に聞いてみる。
 
 
 
で、こういうのって大概が
 
 
親とか先生とか誰かから言われた言葉で。
 
 
理由もなく握り締めちゃったルール
 
 
だったりするの。
 
 
だから、その思い込み要る?って検証する。
 
 
で、要らないな、手放そう!って
 
 
決めたら、あとはやることは一つ!
 
 
私の今までの努力は無駄だったなあ
 
 
と落ち込む!!!!
 
 
 
でも、これが一番苦しい。
 
 
だってめちゃめちゃ頑張ってきたのに
 
 
評価されない上に
 
 
無駄だったんだということを
 
 
受け入れるのって悔しすぎるからえーん
 
 
なので、しっかりと
 
絶望するチーンチーン
 
 
 
そうすると、諦めがついて
 
 
自然に手放せるようになるよチュー


子供にも腹が立たなくなるし


自分もサボること、頑張らないことを


許せるようになったりする。


自由度が上がっていきます照れ

 
 
 
絶望したら、幸せになるドキドキ
 
 
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