依存症を回復させる方法は「反省して我慢する」の一択なのか？

こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 

 

 

私がダンナの依存症に悩み

 

 

いろんなところに相談していたのは

 

 

もう１０年以上前のこと。

 

 

その頃の常識は「依存症は回復しない」

 

 

でした。

 

 

病院でも自助グループでも市の相談窓口でも

 

 

どこに行ってもそう言われる。

 

 

唯一の回復方法は「底つき」と言われるもので

 

 

とことんまで困窮した状態にして

 

 

自分のやってることの愚かさを自覚させる、

 

 

自分の過去のやらかしたことを反省し

 

 

やりたくなったらひたすら我慢！

 

 

というものでした。

 

 

 

その後約８年前に「依存症は脳の病気だから

 

 

回復するんだよ！」という自助グループに出会い

 

 

今までの常識がひっくり返りました。

 

 

回復するんだ！！という新しい概念に出会って

 

 

ずっと暗闇だった目の前の世界に希望の光が

 

 

差し込んだように感じたのを憶えています。

 

 

 

ただ、依存症の回復方法はやっぱり

 

 

「我慢」でした。

 

 

主催者からダンナはいつも

 

 

やりたくなったら、やる前に我慢して

 

 

まずは僕か家族に連絡しなさい！

 

 

と言われていました。

 

 

でもやりたくなった時はそんな冷静な考えは

 

 

全部ぶっ飛びますチーン

 

 

だからそんなことは出来るはずもなく

 

 

スリップしまくりました…

 

 

 

 

そこで私が目に付けたのが

 

 

WHOに載ってる「セロトニン」です。

 

 

WHOには「依存症はセロトニンを

 

 

増やせば回復する」とあるのを知って、

 

 

ダンナに我慢を強いる方法から

 

 

セロトニンを増やす方法へシフトしていきました。

 

 

そうすると、どうでしょう！

 

 

どんどん良くなっていくじゃないですか爆　　笑ドキドキ

 

 

 

 

セロトニンとは幸福ホルモンと言われ

 

 

親しい人との愛情や繋がりを感じた時や

 

 

美味しいものを食べたり日向ぼっこしたり

 

 

ああ♡幸せ♡♡と感じた時に出るホルモン。

 

 

 

反省させて我慢させるのとは真反対！！

 

 

 

もちろん全く我慢が不要な訳ではないです。

 

 

やりたくなったら我慢！と同時に、日々

 

 

楽しんで幸せを感じることも必須なんです！！

 

 

 

楽しんで毎日を過ごすことが

 

 

依存症の回復にはとーっても大事！！

 

 

 

 

 

でもね、依存症者が楽しむことを

 

 

重要視する考え方はまだまだ浸透してません。

 

 

依存症専門の病院に通っていた人が

 

 

私の講座に来てくれることがよくあるんですが

 

 

「楽しんでいいなんて知らなかった！」

 

 

ってみんな言うんです！！！

 

 

回復せさたいならとにかく反省と我慢

 

 

しか言われないと…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私がセロトニンを増やして楽しむことを

 

 

取り入れた依存症の回復方法を

 

 

伝え始めてかれこれ６年以上経ちます。

 

 

そしてどんどん成果が出ています照れドキドキ

 

 

依存症が回復して幸せになってる人が

 

 

たくさんいるの爆　　笑

 

 

 

 

それなのに。

 

 

６年経った今でも病院や自助グループなどの

 

 

治療法が「反省して我慢！」なのが

 

 

とってもやるせないような悲しいような

 

 

複雑な気持ちです汗

 

 

そうじゃないところもあるとは思います。

 

 

でも多くのところがまだまだ

 

 

古い常識にとらわれて

 

 

依存症から回復できない人がいる、

 

 

というのはやっぱり悲しいえーん

 

 

 

 

依存症本人も家族も依存症は回復できると
 
 
知ってほしいし、もっと幸せになっていい
 
 
自分の幸せを望んでいいんだって
 
 
知ってほしいなと思います。
 
 そうそう、借金あっても
 
 
幸せになっていいの！！お願い
 
 
 
どこかのタイミングで
 
 
らいくみ塾や幸せ引き寄せ講座に
 
 
出会ってくれて、幸せな人生を過ごす人が
 
 
少しでも多く増えていってほしい！！
 
 
と切に思いますにやりラブラブ

 
 
 
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