依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
共依存って何が問題なんでしょう？
一般的に良く言われるのは
「自分と他人の境界線がない」こと。
でもこの言葉を聞いても
すぐに理解できる人ってそういないと思う。
だって逆に「自分と他人の境界線を引いている」
状態がどんなものがわからないんだから
んでもっとややこしいことに
境界線を引くことは物理的に距離を取る
ということでもない！んだわ
ここが、みんなが混乱するところ。
ただ単に距離をとっても
精神的に共依存であれば境界線は引けてない。
物理的に距離だけ取ることは
ムダなのです！！
でもだからと言って、精神的に
他人ときっぱり境界線を引く必要はなく
そもそも依存は悪いものではないと
認識してほしいなと思います。
依存にも２種類あって
問題を起こしやすい依存＝共依存と
健康的な依存＝相互依存があるのです。
相互依存とはお互いに程よい距離感を
保ちながら自立していること。
自立というと誰にも寄りかからずに
たった一人で頑張るイメージを持つ人が
多いと思いますが、
健康的な自立は、大事な人と精神的に
根底で繋がっているんです！
植物で言えば根っこのような。
外側からは見えないけれど
土の中でしっかり根を張って繋がっている
その根の部分が相互依存、
って感じですね
根の部分でしっかり依存して
外の世界で綺麗に花を咲かせる
この関係性を自分自身でやると
めちゃめちゃ人生が安定します
かたや、根っこが張ってない植物は
すぐに倒れてしまいますよね。
切り花はすぐ倒れるし安定がない。
だからお互いに寄りかかるしかない。
そうやって寄りかかりあってると
枯れやすくもなります…
生き生きと生きるには見えない土の中に
根をはること！
そして、これがパートナーシップに
めちゃめちゃ影響するんですねえ
だからこの分かりにくい共依存から
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