こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 
土曜日は究極の自己受容セミナー
 
 
パーフェクト編大阪7期の第2回目でした!

 

 
この回はあるワークをやるんだけど
 
 
めっちゃ盛り上がるのよねーデレデレ
 
 
しかも体感できるから腑に落としやすい!
 
 
何が腑に落としやすくなるかと言えば
 
 
「自分以外の人と100%分かり合うことは不可能」
 
 
ってことが思いっきりわかるのだよウインク
 
 
 
 
アシスタントのえっちゃんが
 
 
めっちゃ分かりやすく書いてくれてる!!

 

ヨガの先生でもあるえっちゃんのブログより💛

 

〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

ヴェーダの学びでも

 

「思い込み」

「決めつけ」

「心を詠む」

 

「きっとこうだろう」など

主観的な思い込みが

 

誤解やストレスを生み

自分が苦しくなると

お話が出てきましたキラキラ

 

問題のないところに

問題を作っている

ほとんどが「自分」なんだ、と笑い泣き

 

気づくための

手段は異なりますが

言われていることは同じ

 

〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

 

ほんとコレ!!

 

 

「きっとこうだろう」など

主観的な思い込みが

 

誤解やストレスを生み

自分が苦しくなる

 

 

これに気づくことがめちゃ大事なの!

 

 
 
 
悩みが多い人がよく言うセリフに
 
 
「あの人はきっとこう思ってるはずだから…」
 
 
っていうのがあります。
 
 
「あの人は私にもっとこうしてほしいと思ってるはず」
 
 
なーんて言うことよくあるよね?!
 
 
他人の思っていることを勝手に想像して
 
 
勝手に決め付けるやつ!
 
 
「あの人はきっと私のことは嫌いだと思う」とかさ。
 
 
あの人に直接聞いたの?って言ったら
 
 
「聞かなくてもわかる!あの態度を見ればわかる!」
 
 
って譲らない。
 
 
「あの人がそういう態度を取るのは、絶対にこう思ってるからだ!」
 
 
って本気で言うんだけどさ。
 
 
そのセリフの前に『私だったらこう思うから』
 
 
ってのが付くのわかる?
 
 
結局自分の意見や感情でしかないのよ!!
 
 
同じ状況になった時に私だったらこうするから
 
 
絶対にあの人もこう思っているに違いない!
 
 
って、それはあなたの考えでしょう?
 
 
私の考え方や感じ方が、あの人と同じ
 
 
という前提の元に話していることに
 
 
気づいているかな?
 
 
 
 
人間は誰一人として100%同じ考え方や感じ方を
 
 
する人はいないよね?
 
 
あの人はいつも不愛想なんだよね、
 
絶対私のことが嫌いなんだ!
 
 
ってあなたは言うかもしれないけれど
 
 
あの人は【真顔】でいるだけかもしれないよ?
 
 
愛想笑いが苦手って人もいるでしょう。
 
 
体調が悪いのかもしれない。
 
 
家族の仲が悪いのかもしれない。
 
 
顔が怒り顔の人もいるよ?
 
 
不機嫌=嫌いと決めつけてるのは
 
 
あなただったりするのよね滝汗
 
 
こういう思考が共依存的思考です。
 
 
他人との境界線がないって
 
 
言われるところね。
 
 
 
私と他人は違う考え方を持ってるし
 
 
違う感じ方をしている、と理解して
 
 
関係性を創っていくことが大事ね!
 
 
それを相互依存と言います。
 
 
 
 
今回のワークで相互依存の形も体感できたから
 
 
これからまた変化していくだろうなあ照れ
 

 

 
 
 
 
 
 
hoshi*予告hoshi*
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【主催者:らいくみ】
日    時 9月19日 (日) 13:30〜17:00

場 所 阿倍野市民学習センター
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【主催者:じゅん】

日 時 8月28日(土)13:10〜15:45 

場 所 AER 28階 エル・ソーラ研修室

    仙台駅 徒歩5分 

参加費 1500円 

*予約不要 直接会場にお越しください*

*依存症関係者以外はご遠慮願います*

問い合せは harapekoaomushi222*gmail.com

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依存症支援セミナー らいくみ塾 名古屋セミナー
【主催者:らいくみ】

日    時 10月3日(日)13:30〜16:20 

場    所 中村生涯学習センター 

             地下鉄本陣駅より徒歩5分
参加費   1500円
*予約不要 直接会場へお越しください*
*依存症関係者以外はご遠慮願います*

ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ!

(☆を@に変えてください)

 

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依存症支援セミナー らいくみ塾東京セミナー
【主催者:ひろえ&ちづ】

日    時 9月25日(土)13:20〜16:45
場    所 田道住区センター 三田分室

参加費   1500円
*予約不要 直接会場にお越しください*

*依存症関係者以外はご遠慮願います*

ご質問はhresuper☆rakuten.jpへ!

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