こんにちは^ ^
依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
私はカウンセリングの時にいつも
「まずは感情を垂れ流してねー！」
ってことを何度も何度も言うんですが
私の言う「感情の垂れ流し」とは、
一人で湧いてくる感情をブツブツ声にして出す！
ってことなんですね。
とにかく出す！出す！出す！
家にいる時ももちろんですが
歩いている時や働いている時、買い物の時だって
脳内ではたくさんの言葉を話してますよね？
それって感情が湧いては消え湧いては消え…
ってしてるってこと。
それを出しまくるんですね。
あ、家の外では声に出さず
頭の中でブツブツ言うでいいですよ。
電車や仕事中とかに独り言言ってると
ヤバイ人扱いされちゃいますから
で、とにかく、今人生が苦しい人は
何はともあれ感情の垂れ流しなんすよ❣️
じゃあ感情を垂れ流して
出しまくるとなぜいいのか？
それは人生が苦しいと感じている人は
長年、感情を溜め込んでいる人だから！！
人は体の中に感情のプールを持っていて
その中に表現しなかった感情を
０歳から溜めている、と言われます。
その感情のプールには言いたいけれど
ぐっと我慢した感情が入っていて
漏れ出さないように重いフタをしています。
でね。
ここが重要なとこなんだけど
この感情のプールにいっぱい感情を溜め込んで
パンパンになっていると苦しいんです
理由もなくイライラしたり
ちょっとしたことでキレてしまったり
クヨクヨ悩んでばかりいたり…
溜め込んでる感情が体中をグルグル巡る。
だからなんか楽しくないし
毎日こんな状態だと、そりゃ現実も
良い方向には向かわないようになる
じゃあどんな人がプールがパンパンって、
小さい頃はいい子で聞き分けが良くて
お母さんの言うことよくきいてた子、
なんだよね、、
繊細で周りの人の気持ちに敏感だと
自分の言いたいことをグッと我慢して
周りに合わせてしまうから
どんどん感情が溜まるの
それが苦しい原因だから
連続講座では集中的に垂れ流しをしてもらいます！
んで、出てくる感情は
悪口やツライ気持ちや悲しみ、怒り、、
もうネガティブなものばかり
だから本当に苦しいんだけど
そこを頑張ってやっていくと
ある日フッと抜ける日が出てくる
自己受容セミナー大阪10期のCちゃんも
この抜ける体験がきた
今現実世界ではほぼ怒る出来事起きてない
毎日妄想で怒ってる
そうなん！そうなん！ホンマそれ！
いい気づきー❣️❣️
やったね
この感覚がわかってくると
自分の感情がわかるようになるし
また逆に感情が現実に引っ張られなくなります
人生がなんか苦しいって人は
ぜひ感情垂れ流しやってみてね
募集開始！
大阪会場
４月22日スタート！
場 所 ①ココプラザ（JR新大阪駅から徒歩5分）
②又はzoom参加
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東京会場
4月13日スタート！
場 所 ①東京紀凛室（赤坂)
②又はzoom参加
お申し込みは→こちらをクリック！
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【主催者：らいくみ】
日 時 ３月７日 (日) 13：00〜17：00
場 所 zoom
参加費 ２０００円
＊予約必要！ お申し込みはこちらをクリック♡＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ！
（☆を@に変えてください）
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依存症支援セミナー らいくみ塾 仙台セミナー
【主催者：加東じゅん】
日 時 ４月調整中13：15〜15：30
場 所 AER 28階 エル・ソーラ研修室
仙台駅 徒歩５分
参加費 １５００円 ★zoom参加も受付！
＊事前予約不要。直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
問い合せは harapekoaomushi222＊gmail.com
（＊を@に変えてお送り下さい）
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依存症支援セミナー らいくみ塾 名古屋セミナー
【主催者：らいくみ】
日 時 ４月１１(日)13：30〜16：15
場 所 中村生涯学習センター
地下鉄本陣下車4番出口より徒歩５分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ！
（☆を@に変えてください）
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依存症支援セミナー らいくみ塾東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】
日 時 ３月２８日(日)13：20〜16：45
場 所 田道住区センター 三田分室
JR/東急目黒線 目黒駅より徒歩7分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はhresuper☆rakuten.jpへ！
（☆を@に変えてください）
https://resast.jp/stores/
又は
https://gingabooks.thebase.in/items/23452567
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