「自己受容」とは自分が何を感じることを我慢していたかをわかってあげること♡

こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 

 

 

先週土曜日は究極の自己受容連続セミナー

 

 

大阪８期の第１回目を開催しました^^

 

 

久々の対面セミナー…！ラブ

 

 

めっちゃ楽しかったドキドキドキドキ



 

 

コロナの影響で開催を延期せざるを得ず

 

 

いつ開催できるんだろうしょぼんって思ってたんだけど

 

 

やーっと！開催できました音譜



 

 

まだ遠方在住の方はzoom参加だったけど

次回は会えそうなので楽しみ♡

 

 

 

 

 

今回は前日申込みと当日申込みの

 

 

ドタ参組もいて笑

 

 

しかも延期したことでたまたま

 

 

スタート日が満月の日になって

 

 

第２回目は新月の日という✨

 

 

その上今回は大阪８期！

 

 

「８」は龍とご縁がある数字らしい龍

 

 

なんか縁起のいい期だよねー虹

 

 

 

セミナーの様子はアシスタントのりえちゃんが

 

 

めっちゃわかりやすく書いてくれてる！

〜＊〜ブログより〜＊〜

 

講座では、まず

気持ちの吐き出しをしていきます

 

もちろん、なぜそれをするかも

わかりやすく教えてくれる

 

 

 

そして、

気持ちを吐き出していくと

 

自分が何を感じることを我慢していたかが

わかってくるんですね

 

 

 

ちなみに、私が我慢していたのは

「不安」を感じることでした

 

 

家族の中で

何が起こるかわからない毎日

 

 

自分が家族の不安定を

無くさないと！と思い込んでいたので

 

不安を出していてはダメだったのです

不安を感じないように我慢ばかりしていた

 

 

でも、時々現実が悲しすぎて

こらえきれずに号泣したりするんですが

できるだけ我慢（マヒ）させていたなぁ

 

我慢してる意識もないんだけど

 

常に神経が過敏で疲れていて

自分がわからなくなって

将来が不安でしょうがなかった

 

今も、不安になることはあるけれど

 

でも、感じたら、即、出す！！！

 

辛い、怖い、悲しい、傷ついた、不安だ

 

出す、出す、出す、

 

 

 

「自分の感情を自分でわかってあげる」

この効果って、すごいんです♡

 

不安から回復できるようになってくる

〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜
 
ホントこれ！

 

気持ちを吐き出していくと

 

自分が何を感じることを我慢していたかが

わかってくる

これに気づくことがとーっても大事！！
 
 
そうしたら、自分の感情が自分でわかってくるから。
 
 
んでこの状態⬇︎になる^^
 

「自分の感情を自分でわかってあげる」

この効果って、すごいんです♡

 

不安から回復できるようになってくる

 

 

 

この効果がわかるようになるには

 

 

毎日毎日自分の感情を垂れ流して

 

 

感情を感じていくことの積み重ねをすること。

 

 

これはコツコツやるしかないの！

 

 

だから私の連続セミナーではグループLINEで

 

 

毎日コツコツやってもらいますウシシ

 

 

 

この二日で早速垂れ流ししてくれてる！

素晴らしいー✨✨

 

 

 

今回のアシスタントのりえちゃんとハルも

 

 

見守ってくれてるからねー！

 

 

どんどん出していこうねラブラブ

 

 

 

さてさて大阪８期メンバーは

 

 

どんな進化を遂げてくれるかな！

 

 

楽しみーウインク



 

 

 

 

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星大阪会場

７月９日よりスタート！

 

場 所 ココプラザ

　　（JR新大阪駅から徒歩5分）

 

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依存症支援セミナー らいくみ塾　大阪セミナー
【主催者：らいくみ】
日    時　７月５日 (日) 13：20〜16：45
場    所　阿倍野市民学習センター
              JR天王寺駅、地下鉄/近鉄阿倍野駅より徒歩５分
参加費   １５００円
＊予約不要　直接会場へお越しください＊

ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ！

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依存症支援セミナー らいくみ塾　仙台セミナー　

【主催者：加東じゅん】

日　時　６月２７(土)13：15〜15：30 

場　所　AER 28階 エル・ソーラ研修室

　　　　仙台駅 徒歩５分 

参加費　１５００円

＊事前予約不要。直接会場にお越しください。

問い合わせ先

 harapekoaomushi222＊gmail.com

         ＊を@に変えてお送り下さい


*～*～*～*～*～*～*～*～

依存症支援セミナー らいくみ塾　名古屋セミナー
【主催者：らいくみ】

日    時　６月２０(土)13：00〜16：30 
場    所　zoom開催です！
参加費   ２０００円

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*～*～*～*～*～*～*～*～

依存症支援セミナー らいくみ塾東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】

日    時　７月４日(土)13：30〜16：45
場    所　田道住区センター 三田分室

　　　　（東京都 目黒区 三田2-10-33）

             JR/東急目黒線  目黒駅より徒歩7分

参加費   １５００円

＊予約不要　直接会場へお越しください＊

ご質問はhresuper☆rakuten.jpへ！

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