私の夫は依存症ではないですが私自身は思いっきり共依存でした！＠共依存と自己受容ワンデーセミナー

こんにちは^ ^

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

らいくみです

一昨日は共依存と自己受容ワンデーセミナー

＜ダイジェスト版＞を開催しましたよ^^

今回ももちろんzoom！

共依存ってめっちゃ深い話を画面越しに

７名の参加者さんに向けてセミナーって

ちゃんと伝わるのか…とドキドキしたなあ

zoom開催用にホワイトボードも購入

ホワイトボードを駆使し共依存とは？という

基本的なところから

抜けるにはどうしたらいいか？までを

お伝えしましたよ

今回はダイジェスト版ということで

伝えたいことをそぎ落としそぎ落とし

コアの部分だけを抽出しました！

実はどこまで伝わるかちょっと緊張してたのだけど

（だって伝えたいことがいっぱいあるから）

実際にやってみたら…

とーっても好評だったようです

早速ご感想をいただいたのでご紹介♪

（掲載了承済みです）

今日は、共依存セミナーをありがとうございました。

私の夫は依存症ではないですが、

私自身は思いっきり共依存でした！

自分なりに勉強して、

依存症は、心の隙間を埋めるために何かに依存すると

理解していましたので、

てっきり私は心の隙間を夫で埋めていたので

軽い依存症なのかと思っていました。

でも理解を間違えていたようです。

今日受講して、本当に良かったです！

感情のプールと蓋のお話も、

「私」の丸と「母」の丸の重なり具合とかも

とてもわかりやすかったです。

私も感情のプールに感情を溜め続けてきたので、

感情の垂れ流しをやっていきます。

どんな感情も、否定しないで感じてあげることが大切ですね。

私もいい人でいたかったので、

悪口や愚痴は聞きたくなかったし、言わないようにしてきましたが、

これからは遠慮せず(笑)どんどん出していこうと思います。

K．T様

そうそう！

共依存は依存症家族だけの問題ではないの！

ごくごく一般的な悩みの根本なのですよ

Kちゃん、気付けて良かったねー

今日はzoomの開催ありがとうございました。
初zoom楽しかったです。仕事を休んだ甲斐がありました。

私はガッチリ共依存なのを再認識できました。
しかもかなり根深いと思います

そう思えるだけでも以前の私より進歩していると思います

感情を垂れ流していると、寝起きにうなされる形で起きる事があるようですね。
恥ずかしながら私小さい頃からよくうなされて目が覚める事が多々あります。←本当に修学旅行とか寝言言って暴れてないから不安でした。

自分では無意識なので、何でかわからなかったけど、ずっと我慢していた感情があるんでしょうね。今日受講してハッとしました。

後、小学生の頃母親が、買い物行っているだけなのに、ちょっと帰りが遅いと、事故にあったんじゃないのかと、物凄く不安になってよく一人でこっそり泣いていたのも、思い出します。
これは何でかな？

自分の子供の頃がどんな感情だったのか、感情の垂れ流しをしていくと、どんどん出てきそうですね。

最後に話されていた、Tサン。ほんの数ヶ月前の自分を見ているようでした。

自分の感情に蓋をしている事すら気付かなかったなんて、怖すぎて、自分の事より他人の事が優先。そんな風に思っているのが当たり前と思っていました。

感情を垂れ流して、あれが嫌、気持ち悪い、馬鹿じゃないの？
早く死ねばいいのに。
口に出すと言霊と言って、悪く言うとそっくりそのまま自分に返ってくると思っていました。
そんな事はないんだなと、今日のzoomで思いました。

またらいくみさんと、zoomや何かの受講できるのを楽しみにしています。
どんなふうに今よりも幸せになっているのか楽しみです。
今日はありがとうございました