とうとう記録を始めて３ヶ月が過ぎた（ノ´ω｀）
最近はあまり減ってはいないが続いている（ΦωΦ）ふふふ・・・・
このまま継続してどんどん落としいていくぞ～ く（￣△￣）ノ
今日の記録
８月１３日 体重 １０３ｋｇ 体脂肪率 ３５．５％
８：００
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
ごはん １４５ｋ
秋刀魚 小 ４分の１ ５０ｋ
たまご ９０ｋ
１０：２０
コンニャク麺 ３１ｋ
ヨーグルト １００ｋ
１１：５０
生姜紅茶 ２０ｋ
１４：００
パスタ ６００ｋ
合計 １２１７ｋ ２０時から出かけて帰ったら何か食べようとしていたら、帰った瞬間に力尽きて寝てしまった （￣￣￣￣￣ロ￣￣￣￣￣；；） 食い気より眠気が勝った・・・・
・今日気がついたこと
最近また少し疲れ気味o(´^｀)o
・今日の運動
ウォーキング１時間
明日も記録を続けよう！！
力尽きて寝てしまった（；￣ー￣Ａ アセアセ・・・
オリンピックのハイライトを見ていたらいつの間にか夢のなかに∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!
体中が痛いヽ(TдT)ノアーウ…
今日の記録
８月１２日 体重 １０３．０ｋｇ 体脂肪率 ３３．４％
８：００
きなこ豆乳 １１１ｋ
１０：００
ごはん ２０４ｋ
カレー ３４５ｋ
１１：１５
うなぎパイ ８８ｋ
２２：４５
スナック麺 ２０ｋ
２３：４５
タコライス ２１４ｋ
ヨーグルト １００ｋ
ワラビもち １５６ｋ
ソーセージ １２５ｋ
合計 １３５３ｋ 少し体重が減ってたな～(*´ー`)この調子で減ってくれると嬉しいのだがｗ
・今日気がついたこと
停滞期抜けたかな～(^・ω・^).....ンニュニュ?
・今日の運動
サボリ。。。。。
明日も記録を続けよう！！