減ってきた～！！(。-∀-)ニヒッ
今日の記録
８月１７日 体重 １０１．８ｋｇ 体脂肪率 ３３．６％
８：００
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
ヨーグルト １００ｋ
１０：００
玄米クリームブラン １８０ｋ
春雨サラダ １８２ｋ
味噌汁 ３９ｋ
１５：００
明太パスタ ３０２ｋ
牛しゃぶサラダ １３１ｋ
１７：００
寒天サラダ １２６ｋ
味噌汁 ３９ｋ
玄米クリームブラン １８０ｋ
２４：００
刺身 ５０ｋ
シリアルビスケット １００ｋ
合計 １４９０ｋ 今日はめっちゃ腹減る日だったな～o(´^｀)o ウー ０カロリーのゼリーを２個も食べてしまった＾＾；
・今日気がついたこと
また疲れ気味( ´△｀)
・今日の運動
ウォーキング２０分
明日も記録するぞ～！！
３日分記録・・・適当になってしまったがドォ━━━━ゝ(*･Д･)━ン━(･Д･*)ノ━━━マィ
外泊してると更新はきついな～‘，、'‘，、ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ '`，､'`，､
今日の記録
８月１６日 体重 １０２．０ｋｇ 体脂肪率 ３５．５％
８：００
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
１０：００
味噌汁 ３９ｋ
サラダ １８６ｋ
１１：４５
明太パスタ ３０２ｋ
１８：００
ポトフ １８０ｋ
寒天サラダ １２６ｋ
２０：００
味噌汁 ３９ｋ
２４：１５
刺身 ５０ｋ
ローストビーフ ２００ｋ
合計 １３５３ｋ 最近食べるものが決まってる感じだな～(-_-;ウーン
・今日気がついたこと
少し体重減ってた(ﾟｰﾟ)ニヤニヤ
停滞期終了か?ヾ(゜ー゜ヾ)^?。。。ン?
・今日の運動
ナイ!! ◇ミ＼(°ロ°＼)三三(／°ロ°)／ミ◇ ナイ!!
明日も記録するぞ～！！
